Toitumiskava?

[joumeesS 0]

Olen 13 aastane, suht kõhn, kuigi trenni teen no ütleme peaegu iga päev. 3 korda nädalas võrkpall, siis teisip.. poksin, tõstan kangi, teen kükke jne, jõutõmme jne. Neljap ujumas. Reede jälle poksin ning kükk.. jõutõmme jne.. Massi on natuke tulnud, kuid ma ei jaksa enam oodata ning olen käinud poksimas jne peaaegu 4 kuud. Midagi pole arenenud, ainult et rinnalt tõstan rohkem..

Peaksin äkki tellime toitumiskava? Mis te arvate, oleks mõtekas?

[gmaster 303]

toitumiskava on alati mõtekas:)

[varvas 0]

Massi on natuke tulnud, kuid ma ei jaksa enam oodata

Mida sa ei jaksa enam oodata ?, et põhimõtteliselt tahad 100 kg kaaluda w......

[joumeesS 0]

Ei Lihtsalt käsi võiks nagu paksemaks ka minna

[varvas 0]

Ei Lihtsalt käsi võiks nagu paksemaks ka minna

Noo sa oled 13 ka alles, veidi ootamist ja on olemas , aga gmasteri soovitus toitumiskava kohta oli küll asjakohane (see vist tal kõige levinum soovitus ka )

[gmaster 303]

Noo sa oled 13 ka alles, veidi ootamist ja on olemas , aga gmasteri soovitus toitumiskava kohta oli küll asjakohane (see vist tal kõige levinum soovitus ka )

viimasel ajal jah

[Hellboy 0]

Sinu vanuses, ei tooda kilpnääre veel piisavalt testosterooni, et lihas hakkaks kiiresti kasvama ja kui sa niimoodi edasi jätkad, siis sa varsti enam ei poksi ka, sest oled ületreeningus ehk sa ei jõua enam taastuda ja oled pidevalt väsinud!

[matti 8]

Sinu vanuses, ei tooda kilpnääre veel piisavalt testosterooni, et lihas hakkaks kiiresti kasvama ja kui sa niimoodi edasi jätkad, siis sa varsti enam ei poksi ka, sest oled ületreeningus ehk sa ei jõua enam taastuda ja oled pidevalt väsinud!

Vabandage kui ma eksina,aga minu teada toodavad testosterooni munandid,naistel neerupealsed.

Aga see on kyll õige,et sellises vanusesw toodavad nad seda suhteliselt tagasihoidlikul määral.

[Bonsuna 3]

PÕRGUPOJAL VAT NÄED TOODAB TESTOSTEROONI KILPNÄÄRE, MUNANDID TOODAVAD TAL INSULIINI JA KÕHUNÄÄRE KASVUHORMOONI. AJURIPATS AGA KILPNÄÄRMEHORMOONI. MIS SEALS IKKA PÕRGUS ON ASJAD NATUKE TEISED KUI MEIL SIIN MAAPEAL.

Muudetud Veebruar 5, 2008 kasutaja Bonsuna poolt

[joumeesS 0]

Noo lihased pole olulised, lihtsalt massi võiks tulla juurde Küll need ka kunagi tulevad

[Samakamees 43]

Noo lihased pole olulised, lihtsalt massi võiks tulla juurde Küll need ka kunagi tulevad

Sellisel juhul kartul , liha ja hapukoor

[matti 8]

Noo lihased pole olulised, lihtsalt massi võiks tulla juurde Küll need ka kunagi tulevad

Tead sellise postituse peale tahaks ühtkomateist ütelda,aga parem olen vait. Äkki Te seletate mulle mille pealt see mass siis tulema peaks?Rasvkoe arvelt?

Muudetud Veebruar 6, 2008 kasutaja matti poolt

[daemonium 18]

Noo lihased pole olulised, lihtsalt massi võiks tulla juurde Küll need ka kunagi tulevad

Nojah.Issanda looma-aed on ikka lõpmata rikkalik ...

ei oleks uskunud,et leidub inimesi,kes lausa ihkavad rasvast lödisedes ringi kakerdada ja ilma-elu suure mao tagant kaeda - a näe,eksisin ...,