matti 8 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2008 Terekest!! Nimelt on mul selline probleem-uni tuleb trennis peale,kohe jube vahest,korra olen isegi magama heitnud. Ok,viimane oli nüüd väike liialdus. Siit siis ka küsimus-oskab keegi midagi soovitada,midagi ergutavat. Efedriini ma tean,amfetamiini ka(see langeb aga teatud põhjuste tõttu välja)aga kas on veel midagi,mis üles ergutaks?Ette tänades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Capricorn 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2008 (muudetud) Millal (kui kaua) enne trenni sööd ja mida sööd, võibolla ka mingit lisandit? Olen tähele pannud, et kui söömise ja trenni vahele jääb vähem kui 1-1,5 tundi, siis on selline loid olek trennis, eriti veel arvestades seda, et reeglina lähen trenni peale esimest söögikorda ja see sisaldab suhteliselt palju süsivesikuid. Et äkki sööd süsivesikuterikast toitu ja liiga vähe aega enne trenni? Muudetud Veebruar 5, 2008 kasutaja Capricorn poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2008 Millal (kui kaua) enne trenni sööd ja mida sööd, võibolla ka mingit lisandit? Olen tähele pannud, et kui söömise ja trenni vahele jääb vähem kui 1-1,5 tundi, siis on selline loid oleks trennis, eriti veel arvestades seda, et reeglina lähen trenni peale esimest söögikorda ja see sisaldab suhteliselt palju süsivesikuid. Et äkki sööd süsivesikuterikast toitu ja liiga vähe aega enne trenni?Tavaliselt söön 1,5-2,5 tundi enne trenni,süsivesikuid väldin teadlikult,tavaliselt söön valgu ja rasverikast toitu enne trenni.Trenn on tavaliselt 6-7 õhtul Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
stainless 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2008 (muudetud) Tuttav olukord. Ise hakkasin hommikuti multivitamiine võtma. Ca nädala-pooleteist pärast lõpetasin trennis haigutamise. Muudetud Veebruar 5, 2008 kasutaja stainless poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inside14 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2008 Äkki vaja lihtsalt midagi uut trenni - uus kava, muusika, erinevad metodid jne, et oleks uus ja huvitav ja kohe tahaks trenni teha mitte lebotada! Ja kuidas muidu unega on? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2008 Äkki vaja lihtsalt midagi uut trenni - uus kava, muusika, erinevad metodid jne, et oleks uus ja huvitav ja kohe tahaks trenni teha mitte lebotada! Ja kuidas muidu unega on?Noh,ütleme otse,see aasta enne kella kahte öösel pole magama saanud Nüüd,paari nädala eest võtsin ma oma jõusaal-laboratooriumis kasutusele uue treeningmeetodi,ei loe enam kordusi ,vaid teen seeriad stopperi järgi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inside14 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2008 Ehk ongi asi rohkem une puuduses! Kui vahest võimalus siis võid proovida mingi tunnike päeval magada enne trenni, ma muidugi ei tea su aja graafikut jne aga kui võimalus proovi, võib tulla kasuks, siis vähe värskem trennis olla! Mis moodi see stopperi järgi käib? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Veebruar 6, 2008 Ehk ongi asi rohkem une puuduses! Kui vahest võimalus siis võid proovida mingi tunnike päeval magada enne trenni, ma muidugi ei tea su aja graafikut jne aga kui võimalus proovi, võib tulla kasuks, siis vähe värskem trennis olla! Mis moodi see stopperi järgi käib?Stopperi järgi käib nii,et valmistad endale treeningvahendi ette,valmis ka end ette,paned taimeri mingi kindla aja peale,ise panen 40-60 sek.Seejärel seeriaga alustades lööd taimeri käima,siis aga teed oma seeriat nii kaua kuni taimer pinisema hakkab,lõped seeria.Ise teen tavaliselt nii,et negatiivne faas 4-5 sek ja positiivne faas 2 sek.Jubedalt võtab läbi :S Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
intsu007 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 6, 2008 mul ka seda esinenud, se võib olla sellest et oled kogu oma energia ära "söönud" Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
