kalaõli, kalamaksaõli, omega -3

[marjasha 2]

Kaevasin vana teema üles, kuna tekkis küsimus, kas võib kalamaksaõli võtta koos kaltsiumiga (calcigran). Kuna kaltsiumitablettides on ka D vitamiini, siis kas ei teki selle üleküllust? Või peaks tarvitama sel juhul hoopis kalaõli, kus D vitamiini vähem?

[ROtter 198]

Kaevasin vana teema üles, kuna tekkis küsimus, kas võib kalamaksaõli võtta koos kaltsiumiga (calcigran). Kuna kaltsiumitablettides on ka D vitamiini, siis kas ei teki selle üleküllust? Või peaks tarvitama sel juhul hoopis kalaõli, kus D vitamiini vähem?

Loe siit:

https://www.arst.ee/et/Uudised-ja-artiklid/...mbutab-eestlasi

[AlanBStard 126]

D vitamiini, siis kas ei teki selle üleküllust?

Mart Kulli uuringu põhjal on kõik eestlased D-vitamiiniga alla optimaalse, isegi suvel ja isegi need kes D-vitamiini söövad.

[nightq 9]

hakkasin umbes 2 nädalat tagasi kalaõli kapsleid tarvitama( hommikul ja õhtul peale sööki), alates sellest ajast on kuidagi kahtlaselt uimane ja nõrk olla. Vahepeal on selline tunne et viskab pildi tasku. Kas nendel kapslitel võib olla organismile ka negatiivne mõju?

Mul võttis 5 kapsli peale päevas kõhu lahti, vähendasin tarbimist 2-3 kapslile ja asi normaliseerus

[Arx07 0]

Mul võttis 5 kapsli peale päevas kõhu lahti, vähendasin tarbimist 2-3 kapslile ja asi normaliseerus

5 kapslit pole ju midagi , sisuliselt teelusikas kalaõli. Ma üldse ei saa aru miks nende kapslite peale raha raisata kui parem osta kalaõli, hinnavahe tuleb mingi 3 korda vist vähemalt...

[gmaster 303]

5 kapslit pole ju midagi , sisuliselt teelusikas kalaõli. Ma üldse ei saa aru miks nende kapslite peale raha raisata kui parem osta kalaõli, hinnavahe tuleb mingi 3 korda vist vähemalt...

Ma ka mitte. Vbl oli tundlikkus mingi kapsli koostisosa suhtes.

[nightq 9]

No see oli võrdne 5 grammi kalaõliga, kuid ühes kapslis oli 180 mg EPA ja 120 mg DHA rasvhappeid.

[marjasha 2]

Apteegis käidud, ostsin Mölleri sidrunimaitselise kalamaksaõli, sellel Apotheka apteegis soodushind ka hetkel, miski 6 eurot kopikatega.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Alan B´Stard vana türann käskis mul iga päev veerand pudelit D-vitamiini sisse ajada. Hetkel on päevane rasvaannus suht ok+võtan Ultralife Fruit&Veg vitamiine, kus korralik annus vitamiine/mineraale+võtan õhtul lonksu kalamaksaõli+ siis 10 tilka seda laste D-vitamiini(soovitati 5 tilka).

Peaks ma ikka annust suurendama, sa va diktaator? Olen kuulnud, et D-vitamiinil peaks sportlikule saavutusvõimele tugev efekt olema...

[AlanBStard 126]

Alan B´Stard vana türann käskis mul iga päev veerand pudelit D-vitamiini sisse ajada. Hetkel on päevane rasvaannus suht ok+võtan Ultralife Fruit&Veg vitamiine, kus korralik annus vitamiine/mineraale+võtan õhtul lonksu kalamaksaõli+ siis 10 tilka seda laste D-vitamiini(soovitati 5 tilka).

Peaks ma ikka annust suurendama, sa va diktaator? Olen kuulnud, et D-vitamiinil peaks sportlikule saavutusvõimele tugev efekt olema...

Teh Evil Bastard

10 tilka laste oma on 800 IU, käib kah, 1000-1200 saad ikka kokku kätte. Aga tee D-vitamiini vereanalüüs

Koos teiste huvi pakkuvate analüüsidega.

Vaatan jah et saavutusvõimega võib olla seos... noortel tüdrukutel ja vanadel naistel vähemalt

http://jcem.endojournals.org/cgi/content/abstract/94/2/559

http://taj.sagepub.com/content/2/1/25.abstract

[vrsm 4]

mul on olimpi omega3 kapslite kohta selline küsimus, et ostsin just ühe karbi, võtan ühe kapsli päevas aga selgusetu on - millal? mis hetek loleks küige õigem kapsel sisse võtta? on mingit valikut ka (et kas ... või peale ... ?)

[Archangel 482]

mul on olimpi omega3 kapslite kohta selline küsimus, et ostsin just ühe karbi, võtan ühe kapsli päevas aga selgusetu on - millal? mis hetek loleks küige õigem kapsel sisse võtta? on mingit valikut ka (et kas ... või peale ... ?)

Miks ainult üks?

Muidugi oleneb palju finantse on. Võid võtta ühe kapsli iga eine kõrvale.

Ei oska vastust anda, kas oleks targem see ainuke kapsel võtta hommikusöögiga või õhtusöögiga. Üks neist vast kuidagi kasulikum vbl. Alan vast annab targa vastuse kohe.

[hehee 0]

mul on olimpi omega3 kapslite kohta selline küsimus, et ostsin just ühe karbi, võtan ühe kapsli päevas aga selgusetu on - millal? mis hetek loleks küige õigem kapsel sisse võtta? on mingit valikut ka (et kas ... või peale ... ?)

Kui võtate 1 kord päevas, siis tehke seda õhtul - sel juhul on oomega-3 rasvhapete kulutamine energiaks välistatud!

[vrsm 4]

ok...

seega kui üks kapsel päevas, siis õhtusöögiga - aga muidu oleks soovitatav pigem kaks kapslit päevas võtta? need siis... hommikusöögi ja õhtusöögiga?

[hehee 0]

aga muidu oleks soovitatav pigem kaks kapslit päevas võtta? need siis... hommikusöögi ja õhtusöögiga?

Tarbi kalaõli koos toiduga 2-6 grammi kaks korda päevas.

Kasuta nüüd natuke ise ka otsingusüsteemi.

[Arx07 0]

ok...

seega kui üks kapsel päevas, siis õhtusöögiga - aga muidu oleks soovitatav pigem kaks kapslit päevas võtta? need siis... hommikusöögi ja õhtusöögiga?

Ka 2 kapslit päevas täiesti tühine kogus. Ostke Kalaõli ja hommik + õhtu 1 teelusikas.

[Sir 0]

Nagu targemad inimesed on rääkinud, et omega-3 allikad polegi toidulisandid vaid tüüpiliselt toidusedelist välja jäävad väga vajalikud asjad ning näiteks kalaõligi võiks päevas kuskil 30-40ml tarbida. Mölleri 250ml pudelist jätkuks nii umbes nädalaks. Kisub mõnevõrra kulukaks. On ehk ka mingisuguseid mõistlikuma hinnaga alternatiive?

[nightq 9]

Kalaõli annused sõltuvad ka sellest, kui palju sa nädalas kala ja mune sööd. Mul mõjus ta ilmselt kerge "üledoosina", kuna söön nädalas niigi 4 korral kala ning igapäevaselt mune.

Ma ise kasutan MASS Omega3 kapsleid, 500tk purgis ja maksab soodukaga 32 EUR

Muudetud Märts 20, 2011 kasutaja nightq poolt

[gmaster 303]

Nagu targemad inimesed on rääkinud, et omega-3 allikad polegi toidulisandid vaid tüüpiliselt toidusedelist välja jäävad väga vajalikud asjad ning näiteks kalaõligi võiks päevas kuskil 30-40ml tarbida. Mölleri 250ml pudelist jätkuks nii umbes nädalaks. Kisub mõnevõrra kulukaks. On ehk ka mingisuguseid mõistlikuma hinnaga alternatiive?

Minumeelest on mölleril on kvaliteet ja hind paigas. Otsi soodukaid ja osta hulgi.

[AlanBStard 126]

Proovisin Lysi maitsetut õli.. ja oligi maitsetu. Eelmises pudelis paar aastat tagasi oli mädanenud heeringate küps bukett.

[marjasha 2]

Kuna hakkasin järgima toitumiskava, siis tekkis küsimus, kas kalamaksaõli tuleb ka sinna sisse arvutada, muidu läheb rasva paljuks?

Muudetud Märts 27, 2011 kasutaja marjasha poolt

[Arx07 0]

Kunal hakkasin järgima toitumiskava, siis tekkis küsimus, kas kalamaksaõli tuleb ka sinna sisse arvutada, muidu läheb rasva paljuks?

Mida väiksem üldkaloraaz seda rohkem ta mõjutab. Üldiselt kui alla 10g päevas võtta siis küll erilist vahet ei ole...

Muudetud Märts 27, 2011 kasutaja Arx07 poolt

[Aile 1]

Kuna hakkasin järgima toitumiskava, siis tekkis küsimus, kas kalamaksaõli tuleb ka sinna sisse arvutada, muidu läheb rasva paljuks?

Rasva paljuks?

Mul on teist kahju...

Kas te ikka võid ja mune sööte? ...ja muid õlisid...ja pähkleid? Mida te veel oma kehale keelate?

[marjasha 2]

Rasva paljuks?

Mul on teist kahju...

Kas te ikka võid ja mune sööte? ...ja muid õlisid...ja pähkleid? Mida te veel oma kehale keelate?

Pole vaja mulle kaasa tunda, söön täitsa korralikult, lihtsalt hetkel hakkasin toitumiskava jälgima, kuna peale lapse sündi natuke üleliigset rasva veel. Tibidieete ei harrasta, ennast ei näljuta ka, söön "häid rasvu" piisavalt, ma usun, lihtsalt tahan jälgida, et ei ajaks päevast rasvavajadust lõhki.

[smack 2]

Keegi siit fitshopi poest pole ostnud?

Hetkel leidsin 2 valikut:

1. Gold Omega 60kaps

http://fitshop.fitness.ee/burnerid-ja-figu...Omega%2060kaps/

2. Külmpressitud Linaseemneõli

http://fitshop.fitness.ee/loodustooted/0/r...seemne%C3%B5li/