Teatud Lihasgrupid

[henriiiii 0]

Sooviks põhiliselt arendada ainult rinnalihast, kõhulihast ja biitsepsit. Äkki saate nõu anda kuidas teha ja sooviks nendele lihastele täiendatud kava vms. Käin 3 korda nädalas jõusaalis ja muide teen ka teisi lihaseid. Kuidas saada selliseid "rinnalihaseid" nagu kulturistidel? Kuidas vabaneda rasvast kõhu peal?

[gmaster 303]

Miks sa teisi teed, aga arendada ei taha??

nende eelisarendamiseks tee nende harjutusi esimesena

[henriiiii 0]

asi peab ju tasakaalus olema...või ei pea?? Ma soovin kõiki lihaseid arendada, aga tahan eelkõige neid mis ma nimetasin

[gmaster 303]

siis pole ju tasakaalus, kui osasid eelisarendada tahad....

[henriiiii 0]

äkki saaksite aidata?kuidagigi