maik 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2008 Tervist, tahaksin teada, mis harjutustega saab treenida kodus kõige paremini, käe-, selja-, kõhu- ja rinnalihaseid? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
trennineiu 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2008 Harjutustepangas on päris palju harjutusi, mida saad ise kodus teha. Muretse omale hantlid, tõstekang ning saad ju selja, õlad, jalad jms. vabalt ära treenida. Mati peal saab palju erinevaid kõhulihaste ja seljalihasteharjutusi teha...Muidugi, raskuspiir tuleb ette, ses suhtes, et kodus pole ju jõusaalimasinaid, mille saab raskust juurde panna. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2008 Harjutustepangas on päris palju harjutusi, mida saad ise kodus teha. Muretse omale hantlid, tõstekang ning saad ju selja, õlad, jalad jms. vabalt ära treenida. Mati peal saab palju erinevaid kõhulihaste ja seljalihasteharjutusi teha...Muidugi, raskuspiir tuleb ette, ses suhtes, et kodus pole ju jõusaalimasinaid, mille saab raskust juurde panna.masinaid vaja ei ole.. vabade raskustega saab KÕIKE treenida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Existence 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2008 masinaid vaja ei ole.. vabade raskustega saab KÕIKE treenida.õige jutt,ja tulebki eelistada vabade raskustega treenimist ,sest niimoodi treenib ka tugilihaseid ning on intentsiivsem Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fred Antson 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 23, 2008 Tee kindlasti ka kätekõverdusi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
