xxx 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 4, 2002 Kas rinda on kasulik teha treppina või lihtsalt kindla raskusega teatud seeeriaid.(Trepp- iga seeriaga raskused kasvavad) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest SUURIM MEES 125kg. Teavita postitusest Postitas Veebruar 5, 2002 Tegema pead hoopis nii-soojendus 2seeriat, 60%-15x,85%-12x ja läheb lahti max raskus, -8x, 10kg. maha ja-8x, veel 10kg.maha ja 8-9x ja veel 10kg. maha ja 10-12x. Proovi Sa ei kahetse.Minu max seeria on hetkel 190kg. 8x 1korra surun 230kg. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
