peeter88 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2008 Mul on selline jama et kui treenin biicepit kangiga ja kui kangi maha panen lööb randme ja küünarnuki vahele tohutu valu. Mida teha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annez 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2008 (muudetud) kui kasutad praegu sirget kangi siis hakka kasutama k6verat ,kui sellega ka lööb siis kasuta hantleid ja treeni rohkem käsivarsi.. Muudetud Jaanuar 15, 2008 kasutaja Annez poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
6llejumal 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2008 Peeter kasuta vastum geeli v6i lioton1000 geli. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 15, 2008 Põhjustad ülekoormuse küünarvartes. Lase ära taastuda ning seejärel treeni randmelihaste vorm piisavaks, et seda ei tekiks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
builder 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2008 ma ka pooldaks taastumist. aga soorituste asendi muutmine voib ka ju vältida selle juhtumi kordumist.endal ka kunagi juhtunud nii. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SanderR 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2008 Endal on koguaeg sedasi, nii rinnaltsurumis seeriaid tehes, kui ka näiteks prantsuse kangiga harjutused ja ka hantlitega ntks lendamine(kui käed kohtuvad üleval, tunnen, et luud on mõnusa pinge alla)- kõik põhjustavad kätte tugevat valu, nagu tunnen- lihased jõuavad, aga luud - liigesed veavad alt.Minu puhul on ilmselt tegu nõrkade luudega, väikse lapsena olin kah tihti kipsis, aga sellepärast ma trenni tegemata ju ei jäta Parem teen läbi valu, kui- et jätan üldse tegemata.Ja kõik kes soovitavad mul rohkem piimatooteid tarbida, võivad selle ütlemata jätta , mul läheb ikka päevas võrreldes teiste inimestega suht utoopiline arv jogurtit/piima/kohupiima Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
x1p 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2008 Kasuta hantleid!!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
intsu007 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2008 Mul oli sama jama, saab valust lahti nii, et seo elastsidemega valupiirkond enamvähem tugevalt kinni(mitte et verevoolu takistad), ja siis treeni, pole valus ega midagi, ja ära salve ka unusta Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
peeter88 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 16, 2008 THX ma hakkan nüüd hantlitega treenima ja elastsideme panen ka peale Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides