Kas trenni aeg mõjutab trenni?

[peeter88 0]

Olen kuulnud palju sellest, et trenni aeg mõjutab trenni mingiit asja. Kas keegi oskab midagi selle kohta õelda või mõne lehekülje anda?

[Ren 0]

Olen kuulnud palju sellest, et trenni aeg mõjutab trenni mingiit asja. Kas keegi oskab midagi selle kohta õelda või mõne lehekülje anda?

Mis mõttes aeg, kellaaeg või kestvus?

[peeter88 0]

Mis mõttes aeg, kellaaeg või kestvus?

Kellaaeg.

[NOT 0]

No loogiliselt võttes peaks olema hommikul kõige parem trenni teha sest siis sa oled korralikult puhanud või midagi.

[Hellboy 0]

Hommikul on testosterooni tase kõige kõrgemal ja lihase kasvatamiseks soodne aeg(testo=lihaskasv) ja õhtu poole umbes peale kuute on tavaliselt jõudu, kiirust, energiat jms. rohkem ja enamus rekordid on püstitatud just peale kella kuute. Nii vähemalt räägitakse, aga see trenni aeg on nii kuidas kellegile sobib ja aega on.

Mingi artikli leidsin ka kiiruga:

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3825

[pkwild618 0]

See on vast tõsigi, et peale kuute on enamus rekordid, sest näiteks minul on sama asi, kui ma trenni olen teinud. Kõhulihaseid jaksan ikka õhtul teha 10 rohkem.

[peeter88 0]

See küül head ei tõota ma käin iga päev kell neli trennis ...

[x1p 0]

Mina käin hommikuti kell 8 nädalavahetusel tavaliselt teen ainult aeroobset ja seda erinevatel kellaaegadel.

Hommikul on hea teha trenni, rahulik, ja on terve päev hea olla!

[pkwild618 0]

Kui aega on, siis vähemalt 3 korda päevas. Ise üritan küll teha vähemalt 2 korda. Asi on selles, et kui sa teed õhtul, siis sa pead samas ka rohkem tegema, kuna energiat on rohkem, mida kulutada.

[mullaonu 0]

See on vast tõsigi, et peale kuute on enamus rekordid, sest näiteks minul on sama asi, kui ma trenni olen teinud. Kõhulihaseid jaksan ikka õhtul teha 10 rohkem.

No see aeg on ikka suht individuaalne. Sõltub kuna keegi ärkab jne. Endal sobib just peale lõunat kuskil kõige paremini.

[Henritamm 0]

See küül head ei tõota ma käin iga päev kell neli trennis ...

Ma käin ka umbes samal kellajal. 3 ja 4 vahel.

Siiamaani ma ei kurda

Nii, et pole häda midagi.

[pkwild618 0]

Kui peale kella kuute ei söö, siis pole vahet, kas teed peale kella kuute või mitte, sest energiat sa siis juurde ju ei saa, mis vajaks kulutamist. Söömiseaeg on ka tähtis.

[peeter88 0]

Ega mul ka häda pole olnud

[pkwild618 0]

Ega häda ju olla ei saagi, aga effektiivsus on teine asi.

[peeter88 0]

Kui see sõltub mingist toitumis asjast siis peaks äkki söömisaega muutma?

[pkwild618 0]

Toiduga on otseselt seotud energia... Kui sa teed kell 9 trenni, kell 10 sööd ja kell 11 lähed magama, siis avastad järgmise päeva hommikul eest kuubiku. Sa kulutad kell 9 eelnevat energiat, kell 10 tarbid uut energiat ning kella 11 -ks pole veel vana energia kadunud. Kui liiga harva süüa, siis kasvab ka kuubik. Selles suhtes ma peaks ka enda söögiharjumusi igaks juhuks muutma, sest harrastan süüa harva ja siis ka mitte väga palju...

Muudetud Jaanuar 13, 2008 kasutaja pkwild618 poolt

[Hellboy 0]

Toiduga on otseselt seotud energia... Kui sa teed kell 9 trenni, kell 10 sööd ja kell 11 lähed magama, siis avastad järgmise päeva hommikul eest kuubiku. Sa kulutad kell 9 eelnevat energiat, kell 10 tarbid uut energiat ning kella 11 -ks pole veel vana energia kadunud. Kui liiga harva süüa, siis kasvab ka kuubik. Selles suhtes ma peaks ka enda söögiharjumusi igaks juhuks muutma, sest harrastan süüa harva ja siis ka mitte väga palju...

Peaksid oma teadmisi ja praktikat natuke täiendama enne, kui nõu hakkad andma, sest sinu info on väga ebatäpne ja enamus jutust on lihtsalt tühi loba ja postituste arvu suurendamine!

[pkwild618 0]

Puht praktika põhjal räägin.... Tädimees lõpetas peale kella kuut söömise ja võttis ilma trennita ka julmalt kilosid alla. Tihedamini söömine ei ole ka lobajutt.

[NOT 0]

Puht praktika põhjal räägin.... Tädimees lõpetas peale kella kuut söömise ja võttis ilma trennita ka julmalt kilosid alla. Tihedamini söömine ei ole ka lobajutt.

see meenutab juba näljutamist kui 14 tundi söömata olla.

[pkwild618 0]

Ta peab õhtuti minema kell 10 magama ni, et 4 tundi... Sa lähed kell 8:00 hommikul siis magama? Või sa mõtlesid hommikul peale kuute? Mõtlesin PM.

[Hellboy 0]

Puht praktika põhjal räägin.... Tädimees lõpetas peale kella kuut söömise ja võttis ilma trennita ka julmalt kilosid alla. Tihedamini söömine ei ole ka lobajutt.

Ok, aga õpi lisaks teooriat ka, siis saad ise ka aru, mis praktikas täpselt toimub ja enamus soovitused ei ole tervise seisukohalt väga head(ebatäpne info või lausa vale info) ja ürita oma postitus kirja panna niimoodi, et kõik saavad selgelt aru, mida sa öelda tahad, mitte ära jäta mõtet poolikuks ja hüppad juba uue juurde!

[builder 1]

ma ei tea kas õige aga kella aeg minule suurt ei loe kui ikka tahtmine töesti suur ,siis ma tegelikult lähen kasvoi kell kolm öösel,voimalust pole seni olnud ja organis mil seni sellist tunnet veel tekkinud pole. ikka olen püüdnud siis minna ,kui tunnen ,et olen suuteline maksimaalselt seda treeningut . isegi olen mitu mitupäeva treeninguid edasi lükanud. magamata oleks ka saanud treeningut teha ,heas konditsioonis peab olema,aga siis juba organism suurt seal vastu ei pea ,treeningmaht siis väiksem

Muudetud Jaanuar 14, 2008 kasutaja builder poolt

[pkwild618 0]

Ok, aga õpi lisaks teooriat ka, siis saad ise ka aru, mis praktikas täpselt toimub ja enamus soovitused ei ole tervise seisukohalt väga head(ebatäpne info või lausa vale info) ja ürita oma postitus kirja panna niimoodi, et kõik saavad selgelt aru, mida sa öelda tahad, mitte ära jäta mõtet poolikuks ja hüppad juba uue juurde!

Eks see dieedi värk ole üldse üks suur tervisele kahjulik asi minu arust.

[someday 0]

Eks see dieedi värk ole üldse üks suur tervisele kahjulik asi minu arust.

Mis dieeti sa silmas pead? mingit õunaäädika dieeti?

Mina aga leian, et selline dieet, mis on spetsialistidega koostatud, ei ole kohe kuidagi kahjulik. Seal arvestatakse ikka kõiki faktoreid, alates su veregrupist lõpetades sellega palju sa päevas liigud. Pole kuulda olnud, et keegi oleks ära surnud.

Kui sa aga ise mingit pa*ka hakkad korraldama, siis võib asi muutuda isegi eluohtlikuks.

Niiet ära pritsi niisama sülge.

[pkwild618 0]

Ma ei pritsi sülge nii, et ära hakka kohe lambist kasutama seda väljendit. Kui süüa kõike rahulikult on see anyway parem. Kulturismi jaoks dieet on rohkem nagu "õige toitumine".