Aeroobse mittesoojenduse ja lisavalgu mõju südamele?

[Blaznoi 0]

Sooviksin siis teada, kas see võib südamele halvasti mõjuda, kui minna jõusaali ilma aeroobse soojenduseta ja trenni lõpetada samuti ilma aeroobse nö. mahajahutamiseta?

Nimelt käisin ma põlvega operatsioonil ja igasugune aeroobne tegevus, kus on vaja jalgu kasutada, on hetkel välistatud (kõndida ma saan tegelikult juba normaalselt aga aeroobset treeningut võib tegema hakata u. 6-7 nädala pärast). Treeninguid ma vahele aga jätta ei tahaks ja nii ma siis käingi jõusaalis soojendades ennast lihtsalt käteringide ja keharingidega. Lisavalguks kasutan ma enne magamaminekut sheiki, kus on umb. 40g proteiini, 5g glutamiini ja 2 spl. linaseemneõli.

Põhjus, miks seda küsin on see, et kunagi oleks nagu kuskilt kõrva taha jäänud, et selliselt treenides võib südamelihas suureneda, mis ei ole sugugi hea. Kas see võib tõele vastata või pole põhjust muretsemiseks?

Tänan ette.

Muudetud Jaanuar 12, 2008 kasutaja Blaznoi poolt

[ROtter 198]

Selle paari kuuga ei juhtu midagi.