Jump to content
sahara

Kaalus juurde võtmine

Recommended Posts

Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Massilisaja ei aita sind kui sa ei toitu korralikult. Kõige aluseks on toitumine! Sööd rohkem kui kulutad, võtad juurde ja vastupidi. Ma arvan et sellise trenniga väga massi ei saa, kuid hea vormi ikka.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

Sa võid teha mida soovid ja massi koguda B) 1 sõnaga söö B)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

irw, edu sõudmisseadmega massi lisamisel B) Oled sa muidu mees või naine? Ja mis massi sa juurde tahad?!? rasvamassi või lihasmassi B) ? et siis jaga rohkem infot :D

Edited by tonn999

Share this post


Link to post
Share on other sites
irw, edu sõudmisseadmega massi lisamisel B) Oled sa muidu mees või naine? Ja mis massi sa juurde tahad?!? rasvamassi või lihasmassi :D ? et siis jaga rohkem infot :P

Mingi loogika paneb mind arvama, et tegemist on meessoost isikuga........(hint: vanus 16, pikkus 190cm, kaal 70) B)

Lihasmassi lisamiseks külasta jõusaali ja söö kõvasti rohkem, sest tundub, et on tegemist ektomorfiga kehatüübilt.

Edited by Hellboy

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere!

Olen 16 aastane. Pikkust 190cm, kaalu 70 kg.

Mure selline, et tahaks hirmsasti kaalus juurde võtta.

Ostsin endale sõudmisseadme ja tahaks teada kas massilisaja aitab mul juurde võtta kui ma ainult sõuan.

Kõige lihtsamini saad juurde võtta kui sa ei sõua ja sööd massilisandit + palju jäätist, küpsist, komme jne. Mina võtan selliselt juurde iga kord pärast võistlust kuu ajaga + 20 kilo : ) ja see ei ole nali.

Kui aga lihasmassi tahad siis pead trenni hakkama tegema ning sööma liha, kala, muna jne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olen küll mees aga see selleks.

Tahtstin küsida, et kui ma niisama lihtsalt massilisajat söön, kas see tervisele siis halvasti ei mõju?

On see massilisaja mingi keemia või looduslik?

Ja seda ka, et millist massilisajat te soovitate?

Vabandust, et nii lolle küsimusi esitan, aga ma ei tea asjast veel midagi.

Edited by sahara

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kui palju sa suure lihasmassiga sõudjaid näinud oled?

Mina ei ole ühtegi näinud, kuigi puutusin nendega peaaegu iga päev kokku varem.

no minu arust on kõik sõudjad suurte lihastega B)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kõige lihtsamini saad juurde võtta kui sa ei sõua ja sööd massilisandit + palju jäätist, küpsist, komme jne. Mina võtan selliselt juurde iga kord pärast võistlust kuu ajaga + 20 kilo : ) ja see ei ole nali.

Kui aga lihasmassi tahad siis pead trenni hakkama tegema ning sööma liha, kala, muna jne.

Kui tohib küsida, siis milleks sellist järsku suurt tõusu on vaja B)

Edited by mullaonu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sõudmine Sind küll mingiks lihasmäeks ei muuda. Kui tahet on, telli toitumis-,treeningkava ning mine jõusaali. Toitu korralikult - see on lihaste kasvatamise alus.

To aries: Usun, et sõudjad teevad ka jõutrenni.

Share this post


Link to post
Share on other sites
no minu arust on kõik sõudjad suurte lihastega B)

Oled sa sõudjaid näinud kunagi?

Ja teevad natuke jõutrenni küll talvel, kui jõgi kinni. Aga suurt lihasmassi sellega küll ei saa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Oled sa sõudjaid näinud kunagi?

Ja teevad natuke jõutrenni küll talvel, kui jõgi kinni. Aga suurt lihasmassi sellega küll ei saa.

Sõudjad on tõepoolest sellise normaalse keha ehitusega B) Ja jõutrenni teevad nad ka kohe kindlasti B)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Olen küll mees aga see selleks.

Tahtstin küsida, et kui ma niisama lihtsalt massilisajat söön, kas see tervisele siis halvasti ei mõju?

On see massilisaja mingi keemia või looduslik?

Ja seda ka, et millist massilisajat te soovitate?

Vabandust, et nii lolle küsimusi esitan, aga ma ei tea asjast veel midagi.

Einh, suht arvan et lihtsalt massilisaja söömisega hakkad rasvuma.

Et tõelist massi arendada, lihasmassi, nõuab ikka vastavat toitumist, trenni ja tahet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×