Retsept - sefiiri valmistamine

[Jultsik 0]

Sefiir

Valmistusained

2 munavalget

5 sl suhkrut

3 sl kanget mahla

või

2 munavalget

5 sl suhkrut

3 sl vett

1/4-1/2 tl sidrunhapet

Valmistusviis

1. Keeda suhkrust ja mahlast või veest, sidrunhappest ja suhkrust siirup.

2. Vahusta munavalged. Vahustamise ajal lisa vähehaaval keev siirup ja vahusta tihkeks vahuks.

Hüva nõu:

Sefiirile tugevama värvuse andmiseks võid kasutada ka toiduvärve.

Jube lihtne teha. Suhkru saab asendada suhkruasendaja vastu , värvi annad värskete marjadega, näiteks mustikad

[vend vähk 659]

Sefiir

Valmistusained

2 munavalget

5 sl suhkrut

3 sl kanget mahla

või

2 munavalget

5 sl suhkrut

3 sl vett

1/4-1/2 tl sidrunhapet

Valmistusviis

1. Keeda suhkrust ja mahlast või veest, sidrunhappest ja suhkrust siirup.

2. Vahusta munavalged. Vahustamise ajal lisa vähehaaval keev siirup ja vahusta tihkeks vahuks.

Hüva nõu:

Sefiirile tugevama värvuse andmiseks võid kasutada ka toiduvärve.

Jube lihtne teha. Suhkru saab asendada suhkruasendaja vastu , värvi annad värskete marjadega, näiteks mustikad

Väga hea!

Ma nüüd hakkangi iga päev sefiiri ise valmistama. Toiduvärvi panen kindlasti ka nii et mustab

[Laura Reisalu 2]

Väga hea!

Ma nüüd hakkangi iga päev sefiiri ise valmistama. Toiduvärvi panen kindlasti ka nii et mustab

Kui sa juba valmistad, siis võiksid mõned Käärikule ka võtta

[Jultsik 0]

varsti pole vaja trenni ka minna, klopid oma kalorid maha :DDDDD

[Jultsik 0]

Fitness Rafaello

Koostis

2 munavalget

120 g suhkrut

100 g kookoshelbeid

Valmistamine

Vahusta munavalged pehmeks vahuks, siis lisa vähehaaval edasi vahustades suhkur. Sega juurde kookoshelbed.

Tõsta lusikaga või suru kondiitripritsiga küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.

Küpseta 140-kraadises ahjus 1-1,5 tundi, kuni beseed on täielikult kuivanud.

[ROtter 198]

Fitness Rafaello

Koostis

2 munavalget

120 g suhkrut

100 g kookoshelbeid

Valmistamine

Vahusta munavalged pehmeks vahuks, siis lisa vähehaaval edasi vahustades suhkur. Sega juurde kookoshelbed.

Tõsta lusikaga või suru kondiitripritsiga küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.

Küpseta 140-kraadises ahjus 1-1,5 tundi, kuni beseed on täielikult kuivanud.

Suhkur on valge surm!

[Alexander Andrusenko 52]

Mina küll ei mõista, mida head Imre selles suhkrupommis näeb. Äkki valgustaks keegi, mida see sefiir juurde andma peaks?

[Karu 0]

Kulla naised, kuidas on 120 grammi suhkrut kahe munavalge juures "fitness"??

Fitness Rafaello

Koostis

2 munavalget

120 g suhkrut

100 g kookoshelbeid

Valmistamine

Vahusta munavalged pehmeks vahuks, siis lisa vähehaaval edasi vahustades suhkur. Sega juurde kookoshelbed.

Tõsta lusikaga või suru kondiitripritsiga küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.

Küpseta 140-kraadises ahjus 1-1,5 tundi, kuni beseed on täielikult kuivanud.

[jrx 142]

Mina küll ei mõista, mida head Imre selles suhkrupommis näeb. Äkki valgustaks keegi, mida see sefiir juurde andma peaks?

Imre dieet on lihtsalt selline, et tal on aegajalt vaja väikest suhkrulaksu, et aju töös hoida. Ja sefiir on vähe parem, kui kummikomm. Minu arvates on küll vahe väike ja see süsteem üldse mitte kõige parem, aga mida tean mina kulturismist või veel vähem sellest, mis Imre Vähi jaoks töötab:)

[ROtter 198]

Mina küll ei mõista, mida head Imre selles suhkrupommis näeb. Äkki valgustaks keegi, mida see sefiir juurde andma peaks?

Tulevasi terviseprobleeme II tüüpi diabeedi näol, kehakaalu tõusu, hammaste lagunemise.