rinnalt surumine

[mc-getostyle 0]

Tahtsin kusida et kas see on aeglane areng et mul on kahe kuuga tuld rinnalt surumises 14 kg juurde ma motlen seda et alustasin 60 kg nuud kaks kuud moodas ja teen juba 78 kg.

[taavs 0]

Tahtsin kusida et kas see on aeglane areng et mul on kahe kuuga tuld rinnalt surumises 14 kg juurde ma motlen seda et alustasin 60 kg nuud kaks kuud moodas ja teen juba 78 kg.

Alguses tulebki areng kiiresti, ja kui sa 60 le 14 juurde liidad saad ikka 74 ju.

Areng on olnud hea

[rinaldo 0]

Väga kiire areng!

[mc-getostyle 0]

ma arvan kah et kiire areng aga kas ee voib olla sellest et teen trenni ulepaeviti voi on asi geenides voi mis te arvate

[Capricorn 0]

Päris alguses treeningutega alustades ongi areng kiire, hiljem pidevalt aeglustub. Mõne aja pärast võid õnnelik olla kui aastaga 10 kg (või veelgi vähem) juurde saad.

Muudetud Detsember 27, 2007 kasutaja Capricorn poolt

[kaldas 0]

ma arvan kah et kiire areng aga kas ee voib olla sellest et teen trenni ulepaeviti voi on asi geenides voi mis te arvate

kas surumist teed ülepäeviti?

[Henritamm 0]

Mina sain ka 2-3 kuuga 15 kg juurde

[mc-getostyle 0]

Mina sain ka 2-3 kuuga 15 kg juurde

surumist teen ulepaeviti jh

[Hi 0]

Algaja asi, kuu aja pärast võib sulle nn pidur peale tulla, ma tean tuttaval on täpselt sama asi, sai 3 kuuga 20kg rinnale otsa ja järsku hakkas areng pidurduma (alguses närvisüsteem harjub ja vorm paraneb).

[Karu 0]

ma arvan kah et kiire areng aga kas ee voib olla sellest et teen trenni ulepaeviti voi on asi geenides voi mis te arvate

Ma arvan, et kui sa jätkad samuti üle päeva rinna tegemist, siis ühel hetkel see areng ka peaaegu peatub.

[Henritamm 0]

surumist teen ulepaeviti jh

Kusjuures ei tee.Ainult 2 korda nädalas teen.

[dron4ik007 0]

Päris alguses treeningutega alustades ongi areng kiire, hiljem pidevalt aeglustub. Mõne aja pärast võid õnnelik olla kui aastaga 10 kg (või veelgi vähem) juurde saad.

Oskad sa nüüd mulle vastata miks on see nii ?

[Karu 0]

Oskad sa nüüd mulle vastata miks on see nii ?

Treeningute alguses ei ole lihas kohanenud suure pinge/koormusega. Esimesed treeningud lihas alles kohaneb ning seej2rel t6useb j6unumber peamiselt t2nu sellele, et lihas saavutab oma potentsiaali (keha fyysiline seisund, yldkehaline j6ud, samuti geenid) l2ve. Seet6ttu on samuti esimestel treeningutel tihti ka kergemate raskuste juures raske v2ltida v2risevaid k2si/jalgu - lihasele harjumatu protseduur.

Kui aga edasi treenida, siis lihas on kohanenud enda potentsiaalile vastava raskusega ning selle suurendamiseks on vaja rakendada j2rjest suuremaid raskuseid. See aga ei ole enam kiire protsess.

Kuradi ilus oleks elu, kui oleks v6imalik iga kuu 10 kg kettaid rinnale juurde laduda. Siis suruks iga Juhan 240, 360 v6i 480 kg rinnalt ju..

Kui nyyd natuke segaseks l2ks, siis palun viidata. Teadmised p2rit yhest artiklist ajakirjast Men's Health. Kahjuks aga ei suuda leida viidet sellele hetkel.

[sigaloom 0]

Oskad sa nüüd mulle vastata miks on see nii ?

Mõtle loogiliselt. Kõigel on piir (Universumi piiride eest ma pead ei anna) ja sealhulgas ka raskustel, mida inimene suudab rinnalt suruda.

[dron4ik007 0]

Treeningute alguses ei ole lihas kohanenud suure pinge/koormusega. Esimesed treeningud lihas alles kohaneb ning seej2rel t6useb j6unumber peamiselt t2nu sellele, et lihas saavutab oma potentsiaali (keha fyysiline seisund, yldkehaline j6ud, samuti geenid) l2ve. Seet6ttu on samuti esimestel treeningutel tihti ka kergemate raskuste juures raske v2ltida v2risevaid k2si/jalgu - lihasele harjumatu protseduur.

Kui aga edasi treenida, siis lihas on kohanenud enda potentsiaalile vastava raskusega ning selle suurendamiseks on vaja rakendada j2rjest suuremaid raskuseid. See aga ei ole enam kiire protsess.

Kuradi ilus oleks elu, kui oleks v6imalik iga kuu 10 kg kettaid rinnale juurde laduda. Siis suruks iga Juhan 240, 360 v6i 480 kg rinnalt ju..

Kui nyyd natuke segaseks l2ks, siis palun viidata. Teadmised p2rit yhest artiklist ajakirjast Men's Health. Kahjuks aga ei suuda leida viidet sellele hetkel.

Ei Väga hea Thnx