Laura Reisalu 2 Report post Posted December 27, 2007 Kodujuustu-paprika muffinid (allikas: Toidutare)3 dl nisujahu0,5 tl soola2 tl küpsetuspulbrit100 g võid1 sl mett või siirupit2 muna1,5 dl hapukoort1 tl oreganot200 g kodujuustu1 punane paprika Sega jahu, sool ja küpsetuspulber. Sulata või ja mesi, lase pisut jahtuda. Lisa lahtiklopitud munad, hapukoor ja oregano.Vala jahusegu hulka ning sega. Lisa kodujuust ja tükeldatud paprika, sega nii vähe kui võimalik. Küpseta 200 kraadi juures 20 min. Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 27, 2007 3 dl nisujahu0,5 tl soola2 tl küpsetuspulbrit100 g võid siirupit1,5 dl hapukoorttäielik saast. dieediajal ei sobi see sportlase toiduks mitte! sealt aint kodujuust ja paprika on ok! Share this post Link to post Share on other sites
Deegan 0 Report post Posted December 27, 2007 kes siin dieedi muffinitest rääkis Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 27, 2007 kes siin dieedi muffinitest rääkisma arvasin, et siin foorumis sportlaste spetsiaal tervise toitude retseptid aga noh kui ei... ma võin ju ka siia lambi suvalisi toiduretsepte kuskilt kopida. näiteks juustu sardellid või pannkoogid kondentspiimaga vä... Share this post Link to post Share on other sites
Samakamees 43 Report post Posted December 27, 2007 ma arvasin, et siin foorumis sportlaste spetsiaal tervise toitude retseptid aga noh kui ei... ma võin ju ka siia lambi suvalisi toiduretsepte kuskilt kopida. näiteks juustu sardellid või pannkoogid kondentspiimaga vä...Hahaha Point on sees Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted December 27, 2007 ma arvasin, et siin foorumis sportlaste spetsiaal tervise toitude retseptid aga noh kui ei... ma võin ju ka siia lambi suvalisi toiduretsepte kuskilt kopida. näiteks juustu sardellid või pannkoogid kondentspiimaga vä...Kõik head massiperioodi retseptid ju Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 28, 2007 Kõik head massiperioodi retseptid ju jah neist juba puudust pole, et võib siis juba mingi kokaraamatu interneti lingi siia panna. Share this post Link to post Share on other sites
Angel-liis 0 Report post Posted December 28, 2007 ma arvasin, et siin foorumis sportlaste spetsiaal tervise toitude retseptid aga noh kui ei... ma võin ju ka siia lambi suvalisi toiduretsepte kuskilt kopida. näiteks juustu sardellid või pannkoogid kondentspiimaga vä...Kas tervislik toitumine on sinujaoks sama mis dieet? Share this post Link to post Share on other sites
Laura Reisalu 2 Report post Posted December 28, 2007 Retseptinurga eesmärk on pakkuda erinevaid retsepte - nii dieedi kui ka tervisliku toitumise osas. Pühade toidud ongi tavaliselt ju erinevad. Keegi ei keela teha oma kohendusi vastavalt soovile ja dieedile.Ning kellel on endal dieedi jaoks ja üldse terviliku toidu kohta huvitavaid retsepte, võiks üles panna. Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 28, 2007 Kas tervislik toitumine on sinujaoks sama mis dieet?põhimõtteliselt mitte. dieet on nagu määratud lühiajaline teatud toitumine. tervislik toitumine oleks soovitatav eluaeg.maitsev võib see kraam olla aga mitte tervislik!no kammoon: ...või, nisujahu, siirup, sool, hapukoor. tavaline kokaraamatu toit tavainimesel, mittemiskit sportlase eritoitu. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted December 28, 2007 põhimõtteliselt mitte. dieet on nagu määratud lühiajaline teatud toitumine. tervislik toitumine oleks soovitatav eluaeg.maitsev võib see kraam olla aga mitte tervislik!no kammoon: ...või, nisujahu, siirup, sool, hapukoor. tavaline kokaraamatu toit tavainimesel, mittemiskit sportlase eritoitu.Või ja hapukoor on küll sportlase toit. Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 28, 2007 Või ja hapukoor on küll sportlase toit. noo. kuidas kellelegi. hapukoore asemel läheb maitsestamata jogurt. ja võil ei näe ka mõtet, puhas rasv. kui vajadus piimarasvajärgi siis näiteks juust on piisavalt rasvane.mis siis üldse pole sportlase toit? Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 28, 2007 Või ja hapukoor on küll sportlase toit. sportlase toit:potti kana keema, lisada kartulad, kaalikad, porgandid, sibul, küüslauk, pipar. saab mingit maitset soola asemel!näide 2: tuunikalakonserv sibula ja küüslauguga või keedetud riisiga segada.võib keedumuna lisadaja maitsestamata jogurtit. hea salat! Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 28, 2007 Retseptinurga eesmärk on pakkuda erinevaid retsepte - nii dieedi kui ka tervisliku toitumise osas. Pühade toidud ongi tavaliselt ju erinevad. Keegi ei keela teha oma kohendusi vastavalt soovile ja dieedile.Ning kellel on endal dieedi jaoks ja üldse terviliku toidu kohta huvitavaid retsepte, võiks üles panna.palju häid retsepte:http://www.zone.ee/katsu111/http://www.kokaraamat.ee/index.php?cat=17minuteada lisa soola inimene nigu ei vajagi, aint maitsmismeelele. mulle ka maitseb aga pole tervislik ja ei soovita Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted December 28, 2007 noo. kuidas kellelegi. hapukoore asemel läheb maitsestamata jogurt. ja võil ei näe ka mõtet, puhas rasv. kui vajadus piimarasvajärgi siis näiteks juust on piisavalt rasvane.mis siis üldse pole sportlase toit?Õiget juustu sa vaevalt iga päev sööd, sest ta on kallis.See, mis Eestis müüakse, ei ole just kõige tervislikum kolesterooli seisukohast. Share this post Link to post Share on other sites
anelka 0 Report post Posted December 28, 2007 sportlase toit:potti kana keema, lisada kartulad, kaalikad, porgandid, sibul, küüslauk, pipar. saab mingit maitset soola asemel!näide 2: tuunikalakonserv sibula ja küüslauguga või keedetud riisiga segada.võib keedumuna lisadaja maitsestamata jogurtit. hea salat!Riis on tervislikum kui nisujahu? hahahahaaaa Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 28, 2007 Riis on tervislikum kui nisujahu? hahahahaaaanisujahu on viimne saast! jahutooteid ei tasuks üldse tarbida!riisist aga tasuks eelistada pruuni riisi. Share this post Link to post Share on other sites
Andreaz 0 Report post Posted December 28, 2007 Õiget juustu sa vaevalt iga päev sööd, sest ta on kallis.See, mis Eestis müüakse, ei ole just kõige tervislikum kolesterooli seisukohast.noo, mis ta siis rohkem seda kolesterooli annab kui või? mis siis vahet neil juustudel on? eestis ise muidu eelistan juku juustu osta, valku 40 ja rasva 10, enne oli ka 5% rasvasisaldusega-veel parem. vaevalt küll et rasvasest hapukoorest või võist vähem seda kolesterooli saab... Share this post Link to post Share on other sites
anelka 0 Report post Posted December 28, 2007 nisujahu on viimne saast! jahutooteid ei tasuks üldse tarbida!riisist aga tasuks eelistada pruuni riisi.Rasv on ajule tunduvalt parem kütus kui süsivesikud. Proovi sinagi Andreaz! Share this post Link to post Share on other sites
anelka 0 Report post Posted December 28, 2007 noo, mis ta siis rohkem seda kolesterooli annab kui või? mis siis vahet neil juustudel on? eestis ise muidu eelistan juku juustu osta, valku 40 ja rasva 10, enne oli ka 5% rasvasisaldusega-veel parem. vaevalt küll et rasvasest hapukoorest või võist vähem seda kolesterooli saab...Pole vahet kui palju kolesterooli süüa. Pole tähtis kui kõrge on kolesterooli tase. Tähtis on lipoproteiinide LDL ja HDL omavaheline suhe. Insuliin ajab selle suhte paigast. Share this post Link to post Share on other sites
Jultsik 0 Report post Posted December 28, 2007 Proovige parem seda:Õnneliku päeva retsept:1 tass sõbralikkust2 spl mõistust4 tl aega4 tl heatahtlikkust1 peotäis siirust1 viil huumorimeeltMõõda sõnu täpselt, lisa mõistmist. Hinda aega ja ära unusta heatahtlikkust. Soojenda südamlikkuse tulel.Saadud aega hoia soojas, lisaks olgu alati huumorimeel. Maitsesta eluvürtsiga.Serveeri individuaalsete portsjonitena! Share this post Link to post Share on other sites
renku 54 Report post Posted December 28, 2007 Proovige parem seda:Õnneliku päeva retsept:1 tass sõbralikkust2 spl mõistust4 tl aega4 tl heatahtlikkust1 peotäis siirust1 viil huumorimeeltMõõda sõnu täpselt, lisa mõistmist. Hinda aega ja ära unusta heatahtlikkust. Soojenda südamlikkuse tulel.Saadud aega hoia soojas, lisaks olgu alati huumorimeel. Maitsesta eluvürtsiga.Serveeri individuaalsete portsjonitena!Midagi lõbusat ja elurõõmsat enne aastavahetust- väga vinge:-) Share this post Link to post Share on other sites
põim 0 Report post Posted December 28, 2007 Proovi parem seda:võta:300g kodujuustu (ilma lisanditeta, vähemalt 4%)3 muna500g lõhe- või forellifileed3 tomatitbasiilikut, sidrunipipart ja soolaJuustu Muretainast.Suru muretainas (tõenäoliselt on võimalik ka mõnda muud põhja kasutada aga ise pole proovinud) võimalikult õhukeselt kõrgema äärega pirukavormi laiali ja pane ahju eelküpsemisele (180-200 kraadi).Sega kodujuust, toored munad, peenikeseks hakitud tomatid, kuubikuteks lõigatud kala (ca 1x1 cm) ja maitseained kokku. Kui põhi on ahjus veidi tahkunud, vala segu peale ja küpseta samal temperatuuril ca 30 minutit, kuni täidis hangub.Pärast riivi juustu peale ja söö kõik ära. Share this post Link to post Share on other sites
