Henritamm 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2008 lemmikuks on pealthaardega biitsepsi tõsted,kuna pumpab hästi kogu kätt,meeldib ka õlakehitus hantlitega(ainuke häda et tavaliselt pole nii raskeid hantleid kusagilt võtta)Tee siis hantlite asemel kangiga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vinny the Jones 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2008 prantsuse surumine 3x8 pluss 30 kolmepunkti viset peale=annab hea fiilingu!!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kapp 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2008 lamades surumine Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nibz 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2008 Jõutõmme Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2008 Jõutõmme ära aja paska;) 1x kuus teed jõutõmmet ja seda erxi nina allXD Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nibz 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2008 ära aja paska;) 1x kuus teed jõutõmmet ja seda erxi nina allXDMa isegi ei tea seda tüüpi. Ei kujuta ette mida ta seletab siin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tasuja89 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 Rööbaspuudel suruminekükksangpommiga rebimine Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 lamades surumine, rööbaspuudel surumine , triitsepsile plokk , jalapress Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MikroToitaine 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 lõuatõmbamine , trosside ristamine kaldes, võimalusel jalapress. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
whitesox 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 Pullover hantliga Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-Egert 22 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 Kükk, jõutõmme, lamades surumine, püsti surumine. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tohman 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 Jõutõmme Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mansel 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 Kõige armastatud ja vihatud harjutus mul on jõutõmme Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tener 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 5, 2009 Kõige lemmikuim on jõutõmme.Lihtsalt tore on peegli eest vaadata, kuidas kaelast veenid peagu välja hüppavad Ja peale seda on korraks tunne nagu läheks pooleks.Kõige vihatuim on käärkükk.Selle pärast ei näe mind seda kunagi tegemas ka. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Goleteral 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Lemmikuid on palju - Hantlitega rinnalt surumine, pulloveri venitus effekt, lõuatõmbed ja käsivarrele kangiga randmega curlimine.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Paul.K. 3 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Lemmikuid on palju.Jõutõmme,haamer, kükk,rinnalt surumine Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Samakamees 43 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 1.Rööbaspuudel surumine lisaraskusega 2.Eest surumine ülesse smithil3.SvungLemmikud on muutunudKükkRinnalt surumine Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daman 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Mulle meeldib aeroobne enne jõutrenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Karl818 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Top 3:1. Rinnalt surumine2. Kaldpinnal hantlitega surumine3. JõutõmmeNeed on kõige rohkem meeltmööda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Oh, neid on palju. Hantlitega rinnalt surumist kaifin viimasel ajal täiega,jõutõmmet ei saa mainimata jätta,kangivarretõmbed on hea,viimasel ajal on meeldima hakanud ka kitsa haardega kangi surumine, triitsepsile siis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 1.Rinnalt surumine nii kangi kui hantlitega2.Jõutõmme3.Svung4.Harjutused Triitsale5.Kükk...vihkan seda... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tarmzz 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 1. Rinnalt surumine2. Tav. haardega lõuatõmbed3. Ühe käega triits plokil Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
w770 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Rinnalt surumine, lõuatõmbed. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zx11 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Rind ja biits hantlitega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Siim Rast 15 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 Eks need ikka baasharjutused ole. Vahest meeldib üks, vahest teine rohkem, see mis paremini areneb see parajasti ka lemmik on . Aga üldiselt meeldib mulle kükki siiski kõige rohkem teha, jalapäev on nagu õnnistus mida iga nädal oodata . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides