kysimus kätek6verduste kohta;P

[Angelo 51]

Kas olex hea m6te teha igap2eav 120 k2tek6verdust ,ega see liigselt lihaseid ei koormax? yks soovitas teha aga ma kahtlen... et kas sellise ilma puhkuseta ka kangisurumisele lisa annax..:/??

[Aken 0]

Muidugi on hea mõte. 120 kätekõverdust pole terve päeva peale kindlasti palju.

[ants16 0]

Muidugi on hea mõte. 120 kätekõverdust pole terve päeva peale kindlasti palju.

Ma ei näe sel eriti mõtet kui kava õigesti koostatud, aga no ega pahaks ei tule.

[tarx7 0]

Muudetud Mai 22, 2008 kasutaja tarx7 poolt

[püss 0]

Jõu- ja lihasvastupidavuse arendamine nüüd küll idiootsus pole

[Alexander Andrusenko 52]

Kui tahad rohkem suruda, siis pead suruma, mitte kätekõverdusi tegema. Need ei anna sulle surumises arvatavasti midagi juurde. Pigem mõjuvad hoopis negatiivselt, sest sa ei jõua siis taastuda.

[big poppa pump 0]

Ma ei näe sel eriti mõtet kui kava õigesti koostatud, aga no ega pahaks ei tule.

Ega sa ometi mingit kätekõverdustele tuginevat kava ei mõelnud?

[eintsius 0]

Vahelduseks võib-olla midagi aitab, kuid kui soov midagi saavutada, siis peaks ikkagist konkreetselt seda tegema, mis on eesmärgiks. Organism kohaneb selle jaoks mille tarvis seda arendatakse. Näiteks kui soov surumises maksimumi parandada, siis peaks üldine suund olema maksimumi lähedaste raskustega treenimine. Muidugi see ei ole nii lihtne, kui tundub . Vigastuste oht jms tuleb mängu.

[rennu21 13]

tuleb tegelt isegi kasuks kõverdamine kuna see annab õlale tihedust ja vastupidavust, kuid peaks tegema eri varjatsioonidega(jalad äärel, käed koos lajalt jne. )sõjaväes pole keegi ära surnud kuigi seal on kõverdused söögi all ja söögi peal

[HEIKI67 2]

Arvan,et ega se paha te.Olen teinud juba aastaid kätekõverdusi hommikuti.