alaselg

[smitser 0]

tere!

Selline mure, et mul on vist alaselg väga nõrk

kui juba mingi 15 min püsti seista, hakkab valutama

Jõusaalis olen ka proovinud teha, ei jõua üldse, kohe on valus.

Kas on ka mingeid muid lahendusi peale selle, et treenida jõusaalis alaselga??Kodustest tingimustes ??käin ujumas, see vist peaks hästi mõjuma..

[kaldas 0]

mine arsti juurde. see ei tundu ju normaalne, et püsti seistes lihtsalt valutama hakkab. võib olla mingi põletik seal. a see ainult minu arvamus

[alien874 0]

Sama rida mul seljaga :S Kui kunagi arsti juures käisin siis tema soovitas jah ujumas käia ning erinevaid seljaharjutusi...

Ise ei ole väga ujuma jõudnud, ainult on tekkinud ka seljaülaossa valu :S