Jump to content
Sign in to follow this  
Andree

Vaja abi:P

Recommended Posts

Mul kiiresti väga kiiresti vaja kaalust alla võtta, umbes 2,5 kg (homseks hommikuks). Oskab keegi nippe pakkuda?

eks ma ise tean neid ka aga ootan soovitusi.

Tänud!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Andree: kulturistid võtavad alla kuumas vannis või kuuma dushi all. Ole võimalikult palju kuumas vees ja ürita minimaalselt juua. Vee arvelt tuleb alla võtta, mingit rasva ega lihast põletada sa küll ei jõua ühe päevaga.

Paksult riides joosta võib ka muidugi, aga siis sa ei jõua võistlustel endast maksimumi anda, sest oled väsinud. Kuumas higistamine on kõige parem variant.

Share this post


Link to post
Share on other sites
toidukile + kiledressid + hüppenöör + saun

kile mässi kehaümber,dressid peale ja sauna.

Ja välja tulles oledki kokkupressitud kileviiner! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Andrei, ära sauna küll mine.

Vastu ööd pane kaks sidrunit ära, mine vanni, käi...

Kui sa niipalju pead 24h-ga kaotama, siis tõmba algraskused kindlasti alla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kas sellise kiirmeetodiga hommikuks nõrk pole v? Ma ennast niimoodi piitsutaksin ja siis peaksin hommikul poksima minema...hmm, ma arvan, et ma kukuks enne esimest lööki ise kokku ;)

Edited by Angel-liis

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui kuumas vees olla, siis väga palju nõrgemaks ei tohiks jääda. Kui paksult riides joosta vms, nagu siin soovitati, siis oled hommikuks tõesti ilmselt palju nõrgem.

Võistlus on ikka lamades surumises, mitte poksis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Äh truki naist hoolega. Mõjub hormoonidele ka hästi. Päris tore ajaviide samas ju. Kuna tegu ilmselt surumisvõistlusega, siis ära lihtsalt kätele toetu väga palju. ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Palju üldse veega nii mängides kaalust alla saab ? Kui on näiteks nädal ette teada võistluste aeg. Ja kuidas see sidruni söömine aitab ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas said kaalu sisse?

ei saanud see kord ;)

võistlesin 75kg. aga jäin võistlusega väga rahule!

kaal oli siis 69,5 kuigi jah sai higistatud ja sidrunit õgitud ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tahaks teada kuidas võistlusteks kaalust alla võtta vee arvelt. Ainult higistamisega saab võibolla 1 kilo maha. Aga kuidas saaks võimalikult palju (3-4?) nii, et jõudu ei kaota? Keegi võiks lühidalt õpetada.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×