rexyke 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 Nagu pikad kossutüübid ikka ei jõua lõuga tõmmata, siis oleks huvi, et kuidas treenida neid nõrku lihaseid, mille pealt tõmmatakse lõuga ning kas lihtsalt rippumine treeniks neid. Kes viitsib, siis võib natuke seletada, et mis lihastega ja kuidas treenida neid lihaseid, tänud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
maximus89 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 No jõusaalides on enamasti sellised asjad nagu assisted chin up masinad, ja samuti on ploki tõmbed ette peaaegu sama harjutus, ainult isoleerib rohkem selja lailihast.Kui sa selle viimase lausega mõtlesid seda, mis lihastega sa lõuga tõmbad, siis see oleneb täielikult su lõuatõmbamisstiilist, üldiselt lailihas on kõigis nendes aktiivne, aga kitsalt tõmmates tõmbad juba väga palju biitsepsiga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rexyke 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 Nagu ma aru saan, siis enamasti peaks tegema veidike chin up masinat? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rainisk 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3898 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 Treenida tasub:1.Biitsepsit & muid käevarre lihaseid, mis tegelevad küünarvarre õlavarre suhtes kõverdamisga.2.Tagumisi õlalihaseid3.Selga Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
P-A-U-L 6 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 Nagu pikad kossutüübid ikka ei jõua lõuga tõmmata, siis oleks huvi, et kuidas treenida neid nõrku lihaseid, mille pealt tõmmatakse lõuga ning kas lihtsalt rippumine treeniks neid. Kes viitsib, siis võib natuke seletada, et mis lihastega ja kuidas treenida neid lihaseid, tänud.Rippumine siin küll ei aitaEks peaksid ikka üldiselt oma keha arendama hakkama. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 Ikka negatiive!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vägivaldur 3 Teavita postitusest Postitas Oktoober 31, 2007 Siin ka veidi lõuatõmmetest: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3853 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas November 1, 2007 Negatiivid / abistatud lõuatõmbed on kiireim ja parim viis jõuda "päris" lõuatõmmeteni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas November 25, 2007 p6hiline on lailihas,seda lihast saabki k6ige paremini l6uat6mbega edasi arendada;) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LB 0 Teavita postitusest Postitas November 25, 2007 p6hiline on lailihas,seda lihast saabki k6ige paremini l6uat6mbega edasi arendada;)laia haardega eks ? ja kas pea ette või taha tõmmates ? sest ette jõuan mingi 5 kuni 10 teha a taha max 3. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides