valu....

[lutsukomm 0]

selline asi siis, et eile sai õlga ja triitsepsi tehtud. polnud ennen õlale sellist harjutust nagu kang üleval alla pea taha teinud. täna aga lõi kohutava valu ja enam ei saa peadki väga pöörata. on kellegil sama asja olnud ja kuna üldse saab uuesti trenni minna?

[Raivo Piiber 21]

selline asi siis, et eile sai õlga ja triitsepsi tehtud. polnud ennen õlale sellist harjutust nagu kang üleval alla pea taha teinud. täna aga lõi kohutava valu ja enam ei saa peadki väga pöörata. on kellegil sama asja olnud ja kuna üldse saab uuesti trenni minna?

Et tegid kukla tagant surumist?

[Biitseps 1]

selline asi siis, et eile sai õlga ja triitsepsi tehtud. polnud ennen õlale sellist harjutust nagu kang üleval alla pea taha teinud. täna aga lõi kohutava valu ja enam ei saa peadki väga pöörata. on kellegil sama asja olnud ja kuna üldse saab uuesti trenni minna?

Ma arvan ,et siis kui valu üle läheb Kasutasid äkki liiga suurt raskust või polnud tehnika just kõige parem ?

[lutsukomm 0]

kukla tagant surumist jah. oli minu viga täitsa jah kuna polnud ennem sellist harjutust teinud ja tegin ikka liiga suure raskusega.

[gmaster 303]

Njaa. Abistavad on sellisel puhul valuvaigistavad geelid ja massaaž

kui mõne päevaga ära ei lähe, siis kiropraktiku juurde

[Kermo 0]

Mul on sama asi olnud, kuid teise harjutuse juures tekkinud ja isegi minu mäletamist mööda kaks korda isegi. Kaelal tõmbavad mingid sooned ennast kokku ja ja pärast jääbki kael kangeks ja valusaks, see läheb üle mõne päeva pärast ka niisama, aga kiiremini, siis kui kasutad määrdesalve, mis nagu kaela kuumama paneksid, sest siis on valu kõige vähem tuntav. Ehk ei ole mu jutt väga meditsiiniline, aga räägin enese kogemusest.

[alf 1 0]

Mul sarnane kogemus. Kuid nüüd lasen kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale ja probleeme pole olnud

[daemonium 18]

Mul sarnane kogemus. Kuid nüüd lasen kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale ja probleeme pole olnud

e-ee-eee ...

kukla taha surumisel lased kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale,

Tahaks kah nii suruma õppida ...,

[cvtec 0]

e-ee-eee ...

kukla taha surumisel lased kangi ettepoole võimalikult lõua lähedale,

Tahaks kah nii suruma õppida ...,

A mis siin arusaamatut on...

[eintsius 0]

Seda juhtub inimestel tihti kukla tagant surumisega alustamisel. Põhjuseks on nõrgad kaelaliahased. Kõige lihtsam viis vältida seda on teha kaelaharjutusi nädal-paar.