Weight-lifter 0 Report post Posted October 22, 2007 Tahaks teada, et mida see arendab? On mul õigus, et jalg, selg, õlg, traapets (põhilised) ?On see tõsi jutt et tõstmine teeb õlgadest laiaks?aitab see palju kaasa ja mida see annab kui käid regulaarselt ujumas? (seda tean et kasulik, niiet sooviks täpset vastust küsimusele) ? jaa äkki oskate piltide linke ja nimesid panna siia tõstjatest (klassikalistest) ? Aitäh! Share this post Link to post Share on other sites
big poppa pump 0 Report post Posted October 22, 2007 Mul teeb mõlemat jalga. Nojah, eks ta ole üks väga kõva harjutus tegelt. Peale jõutõmbe ja küki VÄGA hea kohu keha üldtugevuse ja lihaskasvu suurendamiseks. Mark Henry tuleb kohe ette, teisi nii naljalt praegu ei tule meelde. Share this post Link to post Share on other sites
Vägivaldur 3 Report post Posted October 22, 2007 Lihtsam on küsida, mida ta ei arenda. Üldkehaline harjutus, kus enamus lihaseid töötab. Share this post Link to post Share on other sites
UmbIsik 0 Report post Posted October 22, 2007 http://www.flickr.com/photos/dehwang/406288930/http://www.flickr.com/photos/dehwang/254771619/http://www.flickr.com/photos/dehwang/236783021/http://www.flickr.com/photos/dehwang/170434955/http://www.flickr.com/photos/dehwang/167928710/http://www.flickr.com/photos/dehwang/158696283/ Share this post Link to post Share on other sites
eintsius 0 Report post Posted October 22, 2007 Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi? Share this post Link to post Share on other sites
Alexander Andrusenko 52 Report post Posted October 22, 2007 eintsiusel on õigus jah. Tõstmine on spordiala, harjutused on rebimine ja tõukamine. Share this post Link to post Share on other sites
UmbIsik 0 Report post Posted October 23, 2007 Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi?Misasi on rinnale rebimine? Share this post Link to post Share on other sites
big poppa pump 0 Report post Posted October 23, 2007 Tõmbad kangi maast üles ja siis proovid selle rinnale tõmmata ala biitsepsi harjutusena. Isegi "Eesti vs Jõekalda" tegi selle harjutuse ära, Jõekalda rebis 70kg rinnale. Share this post Link to post Share on other sites
Capricorn 0 Report post Posted October 23, 2007 Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole? Share this post Link to post Share on other sites
Mikk4 0 Report post Posted October 23, 2007 Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?minu arust ei ole sest tõukamisel tuleb kang ennem jalgadele võtta, aga võib-olla ma eksin Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted October 23, 2007 Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html Share this post Link to post Share on other sites
Samakamees 43 Report post Posted October 23, 2007 See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus. Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted October 23, 2007 See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.Õige termin on - kangi rinnale võtmine. Share this post Link to post Share on other sites
Mr.Y 0 Report post Posted October 23, 2007 See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.Ise seda ära eriti ei õpi. Otsi treener ja mõned kuud harjutamist, esialgu väikeste raskustega, siis peaks selgeks saama alles. Share this post Link to post Share on other sites
EnrikoL 0 Report post Posted October 25, 2007 (edited) Oskaks keegi öelda, et kelle poole pöörduda, kes valmistaks mulle klassikalise tõstmise põhjal jõusaali kava? Oleks väga meeldiv, kui keegi suudaks aidata Edited October 30, 2007 by EnrikoL Share this post Link to post Share on other sites
EnrikoL 0 Report post Posted October 30, 2007 Tõstaks teemat Share this post Link to post Share on other sites
cvtec 0 Report post Posted October 30, 2007 http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html Share this post Link to post Share on other sites
alexled 0 Report post Posted November 17, 2007 Kas keegi tegeleb sellega ka ilma treenerita? Ja kus kohas saab üldse tõstmist proovida teha? Share this post Link to post Share on other sites
Scippy 0 Report post Posted November 17, 2007 minul võtab rebimine trapetsi jube läbi näiteks. Share this post Link to post Share on other sites
vasarapoiss89 0 Report post Posted November 18, 2007 ma vasaraheitja, meil rebimine ja rinnalevõtt põhiharjutused. nende äraõppimine on küll aeganõudev, aga kui viitsimist on, siis pikapeale annavad väga häid tulemusi, kuna treenivad tervet keha Share this post Link to post Share on other sites
