Weight-lifter 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2007 Tahaks teada, et mida see arendab? On mul õigus, et jalg, selg, õlg, traapets (põhilised) ?On see tõsi jutt et tõstmine teeb õlgadest laiaks?aitab see palju kaasa ja mida see annab kui käid regulaarselt ujumas? (seda tean et kasulik, niiet sooviks täpset vastust küsimusele) ? jaa äkki oskate piltide linke ja nimesid panna siia tõstjatest (klassikalistest) ? Aitäh! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
big poppa pump 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2007 Mul teeb mõlemat jalga. Nojah, eks ta ole üks väga kõva harjutus tegelt. Peale jõutõmbe ja küki VÄGA hea kohu keha üldtugevuse ja lihaskasvu suurendamiseks. Mark Henry tuleb kohe ette, teisi nii naljalt praegu ei tule meelde. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vägivaldur 3 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2007 Lihtsam on küsida, mida ta ei arenda. Üldkehaline harjutus, kus enamus lihaseid töötab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
UmbIsik 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2007 http://www.flickr.com/photos/dehwang/406288930/http://www.flickr.com/photos/dehwang/254771619/http://www.flickr.com/photos/dehwang/236783021/http://www.flickr.com/photos/dehwang/170434955/http://www.flickr.com/photos/dehwang/167928710/http://www.flickr.com/photos/dehwang/158696283/ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2007 Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Oktoober 22, 2007 eintsiusel on õigus jah. Tõstmine on spordiala, harjutused on rebimine ja tõukamine. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
UmbIsik 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 Kas viga minus kui väidan et klassikaline tõstmine on spordiala, mitte konkreetne harjutus? Harjutused on klassikaline rebimine ja klassikaline tõukamine. Tegeletakse veel ka rinnale rebimisega, kuid see klassikalise alla vist ei käi?Misasi on rinnale rebimine? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
big poppa pump 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 Tõmbad kangi maast üles ja siis proovid selle rinnale tõmmata ala biitsepsi harjutusena. Isegi "Eesti vs Jõekalda" tegi selle harjutuse ära, Jõekalda rebis 70kg rinnale. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Capricorn 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mikk4 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?minu arust ei ole sest tõukamisel tuleb kang ennem jalgadele võtta, aga võib-olla ma eksin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 Kas see "rinnale rebimine" lihtsalt üks osa tõukamisest ei ole?http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Samakamees 43 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.Õige termin on - kangi rinnale võtmine. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mr.Y 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2007 See tehnika on ikka ääretult raske. Näiteks seda lõigukest vaadata , kus see mees rebib , siis on näha , et mingil faasil tulevad jalad maast lahti ... kui viitsiks tehnikat õppida oleks see päris hea vaheldus.Ise seda ära eriti ei õpi. Otsi treener ja mõned kuud harjutamist, esialgu väikeste raskustega, siis peaks selgeks saama alles. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
EnrikoL 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 25, 2007 (muudetud) Oskaks keegi öelda, et kelle poole pöörduda, kes valmistaks mulle klassikalise tõstmise põhjal jõusaali kava? Oleks väga meeldiv, kui keegi suudaks aidata Muudetud Oktoober 30, 2007 kasutaja EnrikoL poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
EnrikoL 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 30, 2007 Tõstaks teemat Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
cvtec 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 30, 2007 http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alexled 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2007 Kas keegi tegeleb sellega ka ilma treenerita? Ja kus kohas saab üldse tõstmist proovida teha? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Scippy 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2007 minul võtab rebimine trapetsi jube läbi näiteks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vasarapoiss89 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2007 ma vasaraheitja, meil rebimine ja rinnalevõtt põhiharjutused. nende äraõppimine on küll aeganõudev, aga kui viitsimist on, siis pikapeale annavad väga häid tulemusi, kuna treenivad tervet keha Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides