sheik peale aeroobse trenni?

[Uhvo 0]

Muudetud August 22, 2008 kasutaja Uhvo poolt

[Rivo 0]

Tsiteerime targemaid :

Kui tegu on toesti kogu treeningu kestel kerge aeroobse ehk taastava koormusega pulsisagedusel kuni 140 lööki minutis,siis motle ise - on sul vaja millestki raskest kiiresti taastuda?Ei ole,sest raske pole olnudki!Oma ulesannete korgusel on ka kvaliteetne tavatoit.Kui aga treenid segareziimil,s.t. ka korgema pulsiga,siis on mida taastada ja ka jook on taiesti omal kohal.