ujumine ja jõusaal?

[kkreatiin 0]

Kas on sellest midagi kasulikku või aitab see jõu/pigem massi arengus, kui käin kolm korda nädalas jõusaalis ja + üks päev ujumist?

[gmaster 303]

Aeroobne treening tuleb loomulikult kasuks jõusaali kõrvalt, ja ujumine on selleks hea variant.

[mikipoiss 0]

ei hakanud uut teemat tegema, aga kas see päev kui lihtsalt trenni asemel ujumas käid, tuleb toituda ka vastavalt trenni päeva toitumiskavale? et peale ujumist sheiki juua?

[gmaster 303]

ei hakanud uut teemat tegema, aga kas see päev kui lihtsalt trenni asemel ujumas käid, tuleb toituda ka vastavalt trenni päeva toitumiskavale? et peale ujumist sheiki juua?

põhimõtteliselt jah, kalorikulu ju suurem ja lihas saab koormust ka