millal valk,millal süsivesikud

[PaKaalu 0]

millal tuleks süüa valku,millal süsivesikuid?

Ma Söön enne trenni mis ette juhtub ja peale trenni valku kohupiima ja kodujuustu.

aga millal tuleks süüa süsivesikuid?

[maximus89 0]

pigem tee vastupidi, peale trenni vajab keha süsivesikuid taastumiseks ja kohupiim ning kodujuust on aeglased valguallikad.

Muudetud August 29, 2007 kasutaja maximus89 poolt