tann15 0 Teavita postitusest Postitas August 24, 2007 et siis milliseid tooteid peaks kindlalt tarbima ja mida mitte kui võtad kaalust alla. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
V8 0 Teavita postitusest Postitas August 24, 2007 Kaalu alandamiseks pead sööma vähem, kui kulutad. Mingeid tooteid eraldi kindlalt tarbima ei peagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tiiger112 0 Teavita postitusest Postitas August 24, 2007 Trenni ajal aitab rasva paremini põletada L-karnitiini sisaldavad tooted... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jess13A 0 Teavita postitusest Postitas August 24, 2007 et siis milliseid tooteid peaks kindlalt tarbima ja mida mitte kui võtad kaalust alla.Et asja keerulisemaks ajada võib öelda ,et kaalu alandamiseks tuleb süüa madala glükeemilise indeksiga (GI) toitaineid. Selle kohta saad täpsemalt lugeda ,millised need on selle aasta ajakirjast Tervis+ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas August 24, 2007 Et asja keerulisemaks ajada võib öelda ,et kaalu alandamiseks tuleb süüa madala glükeemilise indeksiga (GI) toitaineid. Selle kohta saad täpsemalt lugeda ,millised need on selle aasta ajakirjast Tervis+GI on üldiselt ületähtsustatud ja annab kohati ühekülgset informatsiooni... Näiteks rasvade tarbimine koos süsivesikutega alandab reaalset GI'd... samuti kiudained. Näiteks -puhtalt- gi alusel on porgand suht demoniseeritud ja kõrge GI'ga, ent arvestades reaalset süsivesikute kogust ühes porgandis ning seda, et seal on lisaks palju kiudaineid, siis on porgand siiski väga tervislik ning dieedi ajal sobiv.Pigem tasuks vaadata seda, et mis toiduainete seedimiseks läheb vaja suhteliselt palju energiat võrreldes sellega palju neis energiat on ning seda, kas neil on "soodumus" käivitada rasvade salvestusprotsesse.Lihtne näide:Oletame, et inimese päevane energiatarve on 3000 kcal.Kui ta sööb see 3000 kcal saiakestes, suhkrus ja muus sellises, siis on tõenäoline, et ta lisab rasvamassi.Kui ta sööb see 3000 kcal juurviljades, väherasvastes valkudes ning heades (suhtes olevates) rasvades, siis on tõenäoline, et ta kaotab rasvamassi ning samas on võimalik, et lisab lihasmassi. Kalorid sisse-kalorid välja kehtib küll, ent see ei ole ainus asi, mida järgima peab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Karu 0 Teavita postitusest Postitas August 24, 2007 Ja kõrvalmärkusena...Tervis+ dieediosa on teada-tuntud pullikaka stiilis ühepäevane kapsasupidieet ja nädalane šokolaadidieet viivad 5-10 kilo! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tann15 0 Teavita postitusest Postitas August 24, 2007 Ja kõrvalmärkusena...Tervis+ dieediosa on teada-tuntud pullikaka stiilis ühepäevane kapsasupidieet ja nädalane šokolaadidieet viivad 5-10 kilo! milline see sokolaadidieet on? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides