m2inoo 0 Teavita postitusest Postitas August 21, 2007 (muudetud) Et siis küsimused kõhulihaste kohta1) et kas on võimalik nagu saada kõrvuti olevad kõhulihased umbes samasuureks? 1/2) ja see siis eelmise küsimuse lisaks et mul just parem poolne ülemine on vasakpoolesest ülemisest 2korda väiksem umbes et kas seda annab kuidagi treenida suuremaks et läheks asi paika? sooviks täpset harjutust2) kuidas on kõige parem treenida alumisi kõhulihaseid?3) kuidas treenida neid külgmisi lihased http://img402.imageshack.us/img402/5071/75345944nc4.jpg ? vaatasin küll muidu harjutustepangast ja sealt nagu ei leidnud konkreetselt selle lihase harjutusi ja foorumist ka ei leidnud abi Muudetud August 21, 2007 kasutaja m2inoo poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aken 0 Teavita postitusest Postitas August 21, 2007 Mul ka ülemine parem kõhulihas kõrval olevast väiksem, kuid ega väga ei sega. Vb on normaalne? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Samakamees 43 Teavita postitusest Postitas August 21, 2007 Mul ka ülemine parem kõhulihas kõrval olevast väiksem, kuid ega väga ei sega. Vb on normaalne?Mul ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
m2inoo 0 Teavita postitusest Postitas August 21, 2007 Mul ka no siis ma arvan et selle pärast siis pole vaja mul põdeda...ja äkki läheb treeningute käigus kah normaalsemaks natuke aga ikkagi sooviks teistele küsimustele kah vastuseid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Hi 0 Teavita postitusest Postitas August 21, 2007 Tee ületõmmet et neid külgmisi lihaseid treenida ja puusade- v jalgade tõsteid et treenida alumisi osasid ning võrdse treeninguga peaks ajapikku need kõhulihased võrdseks minema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
asdfghjkl 2 Teavita postitusest Postitas August 21, 2007 3) kuidas treenida neid külgmisi lihased [Üks seltskondlikum harjutus selleks siin:http://www.exrx.net/Plyometrics/MBSeatedTwist.htmlKülgmised kõhulihased töötavad kui pöörad ülakeha kõrvale, nagu seal näiteharjutuses näidataksegi. Ja nende lihaste nimeks on "Obliques", seal saidil ka rohkem harjutusi. Muidu külgmiste kõhulihaste kohta räägitakse nagu ka tuharalihaste kohta ja osaliselt ka käsivarte kohta seda sarnast juttu, et nende treenimine võib esteetilist üldpilti kehvemaks muuta. Et siis külgmised kõhulihased võivad sanga moodi välja näha, või siis vähendavad visuaalselt õlgade laiust. Aga ega need lihased nagu ka muud eriti ei kasva minumeelest, ses suhtes, ma ei toeta arvamust, et nende treenimist vältida tuleks, ja nagu öeldud mitmes kohas, kui ei treeni kõiki lihaseid, siis tekivad konfliktid.Seda, et kõht on a-sümmeetriline peetakse geneetliseks nähtuseks, et siis sünnitaksegi nii, et vasakud kõhulihased on nihkes parematega, selline sünni-eripära. Aga see, kui üks sümmetriline kõhulihas nö erisuuruses on, selle kohta ei oska öelda, kas see ka geneetiline paratamatus on, äkki see on seotud siiski sellega, et lihas poel arenenud piisavalt, vblla aju ei oska saata signaali tollele lihasele. Ala, nagu kulmulihasega on, et suudame üht liigutada, teist aga mitte, sa võiks proovida, kas suudad väiksemat kõhulihast liigutada sama hästi kui suuremat. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
skllm 0 Teavita postitusest Postitas August 26, 2007 Üks seltskondlikum harjutus selleks siin:http://www.exrx.net/Plyometrics/MBSeatedTwist.htmlKülgmised kõhulihased töötavad kui pöörad ülakeha kõrvale, nagu seal näiteharjutuses näidataksegi. Ja nende lihaste nimeks on "Obliques", seal saidil ka rohkem harjutusi. Muidu külgmiste kõhulihaste kohta räägitakse nagu ka tuharalihaste kohta ja osaliselt ka käsivarte kohta seda sarnast juttu, et nende treenimine võib esteetilist üldpilti kehvemaks muuta. Et siis külgmised kõhulihased võivad sanga moodi välja näha, või siis vähendavad visuaalselt õlgade laiust. Aga ega need lihased nagu ka muud eriti ei kasva minumeelest, ses suhtes, ma ei toeta arvamust, et nende treenimist vältida tuleks, ja nagu öeldud mitmes kohas, kui ei treeni kõiki lihaseid, siis tekivad konfliktid.Seda, et kõht on a-sümmeetriline peetakse geneetliseks nähtuseks, et siis sünnitaksegi nii, et vasakud kõhulihased on nihkes parematega, selline sünni-eripära. Aga see, kui üks sümmetriline kõhulihas nö erisuuruses on, selle kohta ei oska öelda, kas see ka geneetiline paratamatus on, äkki see on seotud siiski sellega, et lihas poel arenenud piisavalt, vblla aju ei oska saata signaali tollele lihasele. Ala, nagu kulmulihasega on, et suudame üht liigutada, teist aga mitte, sa võiks proovida, kas suudad väiksemat kõhulihast liigutada sama hästi kui suuremat.Seda harjutust võib teha maas istudes, keha taha kallutades 5kilost raskust keerutades Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
BadAir 0 Teavita postitusest Postitas August 26, 2007 Vaata Mr. Mesi treening videot , seal ta teeb neid külgmisi kõhulihaseid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas August 27, 2007 Saab küll treenida võrdseks. Mul on noorena jalgpalli mängimisest kenasti jäänud näha, kumba jalaga lõin. Ülemiste kõhulihaste kinnituspunkt rinnakorvil on ühelpoolt tunduvalt suurem mõõtmetelt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tann15 0 Teavita postitusest Postitas August 27, 2007 jalgade tõsted rippes-alumised kõhulihased . külgmisi lihaseid vaata Marek Liiva alt tunne eesti tegijat tema treening videot Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides