seljatõmme

[cvtec 0]

Lugesin üht artikklit ja mulle jäi arusaamatuks ,kuidas näeb välja seljatõmme...Peaks olema vabaraskusega,mitte trenazöriga...Väike ettekujutus on ,et raskust tõmmatakse kõhuni,võin ka eksida...Aidake!

[Military 0]

Jõutõmme Muudetud August 2, 2007 kasutaja Military poolt

[cvtec 0]

Jõutõmme ja seljatõmme peaks ikka kaks erinevat asja olema!

Leidsin sellise seletuse aga sellest ma aru kül ei saa...Seljatõmme on horisontaalne tõmbamisharjutus, kus käsivarred on ees, samas kui lõuatõmbe puhul on nad peast kõrgemal.

Muudetud August 2, 2007 kasutaja cvtec poolt

[Alexander Andrusenko 52]

See on äkki ülakeha tõstmine horisontaalasendisse spetsiaalsel pingil, kui oled näoga põranda poole?

[cvtec 0]

midagi sellesarnast siis äkki...või on selle harjutuse nimi midagi muud

http://www.fitness.ee/view.php?path=lehed/...kstid/3853.jpg#

Muudetud August 2, 2007 kasutaja cvtec poolt

[Raivo Piiber 21]

Plokkseadmel - istudes tõmme laia (või kitsa) haardega vastu kõhtu (sõudmine). Vaba raskusega - T-kangi tõmbamine (kettad peal) seistes või kui vastav kaldpink, siis kõhuli seal peal.

[cvtec 0]

selge värk

[asdfghjkl 2]

midagi sellesarnast siis äkki...või on selle harjutuse nimi midagi muud

http://www.fitness.ee/view.php?path=lehed/...kstid/3853.jpg#

Selel harjutuse kohta on mul küsimusi.

Nimelt minu jõusaalis on vaid kang, spetsiaalsed seadet, kus kang otsapidi põrandas kinni nö oleks, pole.

Olen 15kg ketta pannud ühte otsa, et see oleks nagu raskuseks ja hoiaks kangi maas paigal. Teise otsa panen rohkem raskust, kuid kui panna juba 65 kg teise otsa ja tõsta v-kangiga, siis tõuseb ikka kogu kang õhku. E iteagi kuidas kinnitada, maas olevat kangi otsa ,et see ei lõhuks saali ega tõuseks õhku.

V-kangi all mõtlen R412-asja:

http://oemmebi.fitness.ee/index.php?left=l...ght=lisaseadmed

[Creek 0]

Suru see teine ots kuhugi nurka, näiteks kükipuurile või midagi.

[shrop 0]

Ma millegipärast pakun, et see on pigem horisontaalsel pingil lamades(nägu vastu pinki) kangi tõmbamine alt vastu lauda.