Martin 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2002 Tere. Olen käinud nüüd regulaarselt (3,4 x nadalas) jõusaalias pea aasta. Kas on mul mõtet hakata mingisuguseid toidulisandeid ka kasutama? Milliseid? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 28, 2002 Kindlasti on mõtet kui me ei saa tavatoidust piisavalt valke kätte. Nagu ma ütlesin soovitav on kasutada rohkem valgu baasil põhinevaid toidulisasi, sest süsivesikuid on lihtsam tavatoidust saada. Valgu toodetest soovitan kas Whey Lemon Superit või kui esineb liigese probleeme, siis Protein No 1. Kui on plaanis lihasmassi lisada võib proovida ka kreatiini koos valguga, vee asemel võib sellisel juhul lisada kas glükoosi või mahla. Täpsem kasutamine on Robocopi logo all. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest tumba Teavita postitusest Postitas Jaanuar 28, 2002 MIllised on plussid-miinused keratiini ja valgu eraldi-koos kastutamisel.Peale hinna muidugi! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 28, 2002 Kreatiini kasutamisel koos valguga on suurem tõenäosus see, et me saame ka lihaseid juurde, muidu võivad lisakilogrammid olla tingitud lihtsalt kehasse juurde tulnud veest. Eraldi kasutamine- kreatiinist tuleks teha vähemalt 1 kuu pikkusi pause, samal ajal on soovitav jätkata valgu tarbimist, sest seda vajab organism igapäevaselt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
