need säärelihased!

[kairito 0]

tore, et trenniga tuleb rasva alt vaikselt välja tugev kõva lihas. Nagu hull kompan end teinekord (mõnuga). Tore on olla nn.tugev ja sitke kui lotendav

aga, siiski, mu sääremari on teiste lihastega võrreldes tublisti ees - mari kasvab ja ma kardan et ühel momendil olen ma nagu lüpsja Mari Maalt! Kükke teen raskustega, aga väljaasteid ilma (kuna endal piisavalt massi, mis annab raskust ja põlved kah nõrgad).

No kuhu ma need sääred siis panen ??

[Alexander Andrusenko 52]

Ole parem õnnelik, et sul ilusad ja treenitud sääred on

Võid meiega ka oma rõõmu jagada tegelikult..piltide näol.

[Xero 0]

Just, ära seepärast pabista, et sääred suured. Sääred pole kunagi liiga suured(vähemalt meestel). Ja usun et naised tihit sääsest elevandi, kui endile tundub et suured, siis tegelt on täitsa keskmised

Muudetud Juuli 12, 2007 kasutaja Xero poolt

[pumper 0]

Bodypumbis ju tegelikult pole säärtele eriti kunagi rõhku pööratud. Küki loo ajal ei saa need küll eriti koormust. Väljaaste kükkide ajal veidi saavad koormut sõltuvalt sooritatavatest harjutustest, mis teatavasti varieeruvad erinevate kavade lõikes. Aga minu kogemus ütleb küll, et säärele ei tule BPga küll lihast juurde.

[eintsius 0]

Sääremarja arenemise võime on individuaalne. Sõltub indiviidist. Sääremarju loetakse üheks kõige raskemini treenitavamaks lihaseks, sest seal on väga vähe närve, millega lihase hüpertroofiat juhitakse. Mõnel need ei arene absull (mina ntx). Teisel seeeest muud ei teegi. Siiani olen näinud ainult ühte meessoost isikut, kellel olid häirvalt suured sääremarjad. Vaevalt et sul see asi nii hulluks läheb. Niiet tõesti pigem rõõmusta asja üle. Kõik sääremarjavaesed kadestavad (mina sh)

[anelka 0]

Sääremarja arenemise võime on individuaalne. Sõltub indiviidist. Sääremarju loetakse üheks kõige raskemini treenitavamaks lihaseks, sest seal on väga vähe närve, millega lihase hüpertroofiat juhitakse. Mõnel need ei arene absull (mina ntx). Teisel seeeest muud ei teegi. Siiani olen näinud ainult ühte meessoost isikut, kellel olid häirvalt suured sääremarjad. Vaevalt et sul see asi nii hulluks läheb. Niiet tõesti pigem rõõmusta asja üle. Kõik sääremarjavaesed kadestavad (mina sh)

mind ka häirivad ühed sääred

http://www.dejuiced.com/wp-content/uploads...er%20Crouch.jpg

http://es.uefa.com/multimediafiles/photo/c...bigportrait.jpg

mul on pidevalt tunne, et no nüüd käib üks suur PRÕX ja vend lihtsalt läheb pooleks

[shreku 3]

mind ka häirivad ühed sääred

http://www.dejuiced.com/wp-content/uploads...er%20Crouch.jpg

http://es.uefa.com/multimediafiles/photo/c...bigportrait.jpg

mul on pidevalt tunne, et no nüüd käib üks suur PRÕX ja vend lihtsalt läheb pooleks

wtf???Täpselt sama emotsioon oli pilti vaadates.

[Mr.Y 0]

Ma ei taha seda meest üldse näha. Jalgpallifänn olen küll ja olen aastaid jalgpalli vaatanud, aga kui see mees tippu tuli ja ekraanile, ajas mul kohe südame pahaks. Lausa jäle on vaadata, kuidas ta vudib. Ma saan aru, et pikk ja kiirust vaja tal, kuid siiski... see pole ainus viis. Isegi need, kes jalgpallist ei jaga midagi, on mul kõrval öelnud, et "krt ta nii kont, et ei saa vaadata". Ma ei saa aru, kuidas need keskkaitsjad teda ära ei lükka/blokeeri kehaga...

http://www.football365.com/lookalikes/0,17...2004932,00.html

[rainisk 0]

tore, et trenniga tuleb rasva alt vaikselt välja tugev kõva lihas. Nagu hull kompan end teinekord (mõnuga). Tore on olla nn.tugev ja sitke kui lotendav

aga, siiski, mu sääremari on teiste lihastega võrreldes tublisti ees - mari kasvab ja ma kardan et ühel momendil olen ma nagu lüpsja Mari Maalt! Kükke teen raskustega, aga väljaasteid ilma (kuna endal piisavalt massi, mis annab raskust ja põlved kah nõrgad).

No kuhu ma need sääred siis panen ??

Kui palju sa kaalud ? Raskematel inimestel on võimsam säärelihas. Näiteks üks tuttav kaalub tugevalt üle saja kilo, ta pole kunagi jõusaalis käinud ega ka mingit muud sporti teinud, aga sellise hunniku rasva kaasa vedamisest on siiski päris suured säärelihased kasvanud ! Mina niisuuri säärelihaseid küll ei saa (kui ma just ennast sama paksuks ei sööks). Ja ükspäev tuli linna vahel vastu tõsiselt kogukas mees, võimsa õllekõhuga, ja säärelihased olid sellised, et võttis karbi lahti !

[Arnold 76]

Vaatan, et teema on pandud BP alla .

Sääre lihas saab BP -s koormust käärküki ja välja-astetega.

Sääre lihas allub raskelt treeningutele , geneetiline faktor

on sääre puhul määrav.

Nt.

[Aile 1]

wtf???Täpselt sama emotsioon oli pilti vaadates.

Kui mul oleks valida, kas ma olen sama osav ja k6hna kui tema v6i yliheade s22rtega valiksin ma kindlalt esimese. Mida p6rgut te nii pinnapealsed olete?

[Eliise 0]

Tere,

ei hakanud uut teemat tegema, otsustasin teadjatelt siin nõu küsida.

Olen käinud trennis peaaegu 3 kuud. Trenni all pean silmas step-aeroobika ja spinning.

Probleemi tekitavad justnimelt sääred. Ega nad ennem ka peenikesed polnud, aga nüüd on tulnud ka lihas.

Samas kui vaadata meie treenerit, kes on naine, ei ole tema sääred sellised.

Seega ei tea ma arvata, kas ehk jään lootma, et kunagi saan ka sellised. Samas äkki oskab keegi nõu anda, mis aitaks?

[kristin 0]

Kairito ja Eliise,

mis on teie sääre ja reie ümbermõõdud? Kuidagi tuttav mure:)