Mis toimub kui jalgu ei tee..

[Tomh 0]

Selline kysimus et kui treenin ainult ylakeha edasijõudnute koormusega kahe päeva peale jagatuna ja neli korda nädalas, kas siis on väga kehvasti. Nimelt plaan on jala päeva asemel teha jalgratast või midagi aeroobset, kuna jalalihast ei taha massiivset. Kas nii võib treenida või on see mõttetu.

[muksel 0]

Midagi ei toimu. Sõna otseses mõttes. OK, eks see ülakeha ikka natuke kasvab kah, aga võta vähemalt jõutõmme kavasse. Kui sa teed ainult ülakeha ja kõhtu, siis kipub alaselg suhteliselt nõrgaks jääma (keretõsted siin kah eriti ei aita). Selline vöölihaskonna disbalanss ei pidavat pikemas perspektiivis siseorganitele erit hästi mõjuma.

[tripl eks 0]

On arvamusi et liiga palju aeroobset nullib kõik raske töö lihase kasvatamisel ja töötab progressile vastu.Nii ju võib tegelikult treenida küll vaid ülakeha aga kui juba 4korda nädalas siis ikka tasuks treenida ka reisi ja säärelihaseid, see on küll tüütu aga ise tead mis teed.Jõudu sulle !

[Sten 0]

muud midagi ei juhtu, ainult jalg ei hakka kasvama. Algul ei pane seda vahet tähelegi, aga hiljem on ikka väga kole, kui üla keha suur ja lihastes, aga jalad nagu tikud-olen pildilt näinud. Soovitan teha ikka jalga ka.