intsu007 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 25, 2007 Tere, sooviks teada et millist tõmmet oleks kasulikum teha, kas jõutõmme sirgete jalgadega või siis tavalist tõmmet, või on mõlemad vajalikud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
yamikazi 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 25, 2007 Tere, sooviks teada et millist tõmmet oleks kasulikum teha, kas jõutõmme sirgete jalgadega või siis tavalist tõmmet, või on mõlemad vajalikudKui ma ei eksi siis sirgete jalgadega treenid sa nii reietagu osa rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eintsius 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 26, 2007 Sirgete jalgadega jõuab väiksemaid raskusi tõsta -> selg saab vähem vatti. Lisaks on põlveliigestele ja alaseljale mõjuv koormus suurem -> vigastamise oht. Samas treenib see reiebiitsepsit ja tuharalihaseid oluliselt intensiivsemalt, kui kõverate jalgadega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Juuni 26, 2007 Mõlemat peaks tegema. Ja ettevaatlikult. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2007 Jah ega üheselt siin vastust ei ole, sõltub harjutaja eesmärgist ja ka treeningstaazist. Algajad ei peaks kindlasti neid mõlemaid korraga oma kavasse lülitama. Baas on ikka jõutmme (kus jalad töötavad põlvedest kaasa), piisab kui seda üle nädala teed korra. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inside14 1 Teavita postitusest Postitas Juuni 28, 2007 Siin kah seda väheke arutatud! Link Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
