Kristelle 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 14, 2007 Terekest jällegiTean et peale trenni oleks kasulik süüa midagi valgurikast ( kohupiima, kodujuustu, maitsestamata jogurt, pett) aga kuidas on see kui nt süüa mingit salatit (kurk, tomat, paprika, oliivid, feta juust)?? Olen kuulnud et õhtuti ei soovitata süüa ka puuvilju: õun, banaan jm aga kuidas on maasikate ja vaarikatega, murelitega?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Juuni 14, 2007 Oleneb, missugune eesmärk on...Peale trenni peaks energia taastamiseks süsivesikute rikast toitu sööma. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristelle 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 15, 2007 eesmärk ikka kaalu sibake langetada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ren 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 17, 2007 (muudetud) eesmärk ikka kaalu sibake langetada Treeningujärgselt kurk ja paprika suurt midagi ei anna, ca 30 min. peale trenni nõuab organism ikka valke ja süsivesikuid.Ise joon DR-7 sheiki peale trenni, et saada kätte vajalikud ained. Mõni päev tagasi oli see fitnessi e-poes vist veel otsa saanud kaup, kuid loodan et tuleb ikka juurde.Võid kasutada ka Protein No1 nimelist toodet. Muudetud Juuni 19, 2007 kasutaja Ren poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
