Ümbermõõdud, ei saa aru...

[Smiler 0]

Tere!

üritan siis siit abi saada ehk, täiesti segaduses olen... Olen treeeninud juba 2,5 a, jõusaal, aeroobsed treeningud jms, nüüd oli aga paus ca 9 kuud, kaal langes lihase arvelt, mis on loomulik, samuti vähenesid ümbermõõdud(jalg oli alati ületreenitud) Nüüd käisin see nädal 3 korda trennis ja mis tulemuseks sain... üleöö on jalg kuidagi nii suureks jälle läinud, enam ei läinud teksad jalga kas see on normaalne? Selline tunne,et ära käi trennis kui atahd olla veidike väiksemate ümbermõõtudega :8 mis valesti on?

[AndresT 0]

Misasja

Enne, kui saaks midagi soovitada tuleks küsida küsimus:

Mida sa jõusaalis saavutada tahad?

[Smiler 0]

mida saavutada...kindlasti mitte erilist V keha, vaid üldinehea nesetunne ja vormis püsimene, kui see oli nüüd sulle piisav vastus...

[zwen 3]

Jalg on lihtsalt pump efektis. Ise olen sama asja kogenud.

[Smiler 0]

ehk räägiksid lähemalt sellest pump effektist ja kas see läheb üle ka? ei taha ju nii

Aitäh!

[matu124 0]

no anna aru... Lased lebo paar päeva ja pole enam midagi...

[Xero 0]

Pumba efekt peaks mõne tunniga ära kaduma ju.

[matu124 0]

jah seda küll.

[QWE8 0]

ehk räägiksid lähemalt sellest pump effektist ja kas see läheb üle ka? ei taha ju nii

Aitäh!

Rahvakeeli, et jalg on verd täis.

[zwen 3]

Pumba efekt peaks mõne tunniga ära kaduma ju.

Võibolla tõesti ei saa seda nähtust pump efektiks nimetada, aga peale pikemat pausi jalgu teges lähevad nad jälle üsna kiiresti suureks küll.