Jump to content
Sign in to follow this  
kartulimugul

Mass

Recommended Posts

mul oli selline asi, et mingil perioodil hakkasin suurtes kogustes tarbima piima 3 protsendilist (ca 3liitrit päevas), õlut (ca 3liitrit päevas) ja tatart. 2 kuuga tuli 8 kilo juurde! huvitav miline komponent oli kõige tõhusam?

Edited by Tsaar

Share this post


Link to post
Share on other sites

kuid sellest ma pole aru saanud miks on vaja kiireid ja aeglasi süsivesikuid ( dextroosi ja maltoosi ) ? kas ainult maltoosist ei piisaks ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere!

Ärge päris maha ka kohe tegema hakake, aga millised massilisajad on siin saidil pakutavatest kõige efektiivsemad? ;)

efektiivseim on liiter jäätist enne magamaminekut

Share this post


Link to post
Share on other sites

irw, see oli vägagi asjakohane ja peale selle ka taskukohane variant:) kõik ei ole alati pulbrina parim.

muidu soovitaksin gain fasti, aga seda siin enam pole

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hea aga mitte odav variant on teha võilevatorti . Pmst koosneb see saiast ja tehakse nagu küpsisekooki. Saiakihtide vahele läheb vedel mass majoneesist, hapukoorest ja tuunikalast. "koogi" peale võib hiljem panna paprikarõngaid ja kalamarja, siis on hõrgutavam. Üldiselt on siuke Mass-Blast, et vähe pole. Ahjaa. loomulikult peab asi enne päeva/öö külmkapis seisma, et oleks suurem maitseelamus.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kõige efektiivsemad masslisajad on kahjuks keelatud juba. ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Steroidid nagunii... ;)

Just nimelt.AGa odavaimad ja mittte väheefektiivsed massilisajad on kondenspiim ja jäätis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei hakanud uut teemat tegema...

Tahtsin teada, et kõik kiidavad seda MASS2-e ... Kuid kui palju sellest 1,3 kg-st kotist jagub seda? (ajaliselt)

Edited by alien874

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei oska midagi paremat soovitada, kui Serious Mass Optimum Nutritionilt 2,7kg(hetkel on olemas sportlabis), ise olen kasutanud(ostsin siit poest 4,7kg hind oli 855kr) ja mass tuli väga kiiresti, kuid ei soovita võtta soovitatud kogust, mis on pakendil kirjas vaid pool sellest või isegi vähem, sest mass võib väga kiiresti tõusta, kui sa hard gainer pole ja põhjustada naha rebendeid jm. probleeme. Nii, et kui hakkad kasutama, kasuta mõistusega! Aga, kui sa hard gainer pole(st. et mass tuleb kergelt, keha ehitus: ei ole kõhna, -kitsad õlad), siis ei näe erilist mõtet massilisajat kasutada, tean seda omast kogemusest :) , nii et tee ikka kindlaks, kas sul on seda ültse vaja. Tee endale selgeks oma keha tüüp, gaineri tüüp jne., juhul kui sa juba ei tea, aga kui tead ja oled kindel, et sul on seda vaja, siis soovitan Serious Massi.

Edited by Hellboy

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ei hakanud uut teemat tegema...

Tahtsin teada, et kõik kiidavad seda MASS2-e ... Kuid kui palju sellest 1,3 kg-st kotist jagub seda? (ajaliselt)

No kui vaadata selle valgusisaldust 100g kohta-36 g, siis järelikult peab korraga panema peaaegu 100 g pulbrit, seega saab mingi 15 doosi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
No kui vaadata selle valgusisaldust 100g kohta-36 g, siis järelikult peab korraga panema peaaegu 100 g pulbrit, seega saab mingi 15 doosi.

Jah jõudsin ise ka ära rehkendada, aga vaatasingi et kuidagai kahtlane et kas siis aind nädal ja nati peale saabki ühe kotiga. Aga selgub, et ni ongi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja seda on tarvis võtta absoluutselt iga päev? See päev kus ka trenni ei tee peab võtma ja kas on ka vahet võtta enne trenni või peale ntx?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×