conexant 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2007 tean et siin palju selliseid teemasid aga ma ei oska ise seda paika panna. Jõusaal ple kuigi suur aga seal on * Rooma tool“ ehk kõhulihaste pink * Reguleeritav horisontaal/kaldpink * Jala sirutaja-kõverdaja pink * Selili surumise pink * Seljalihase pink * Biitsepsi pink * Ristveoplokk * Kükipuur * Dip-raam * Üla-alavedu * Veloergomeeter * Sõudeergomeeter * Hack-kükk/jalapress * Tõstekangid ja erinevad kettad * Mitme raskusastmega erinevad hantlidsoovix sis teada treeningkava ja käima hakaksin esmaspäev,kolmapäev ja sis reede/neljapäevJa kas igapäev on m6tekas k2ia v6i milline olex k6ige mõtekam variant.Ja kas olex m6tekas minna peale sööki umbes 1h? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
intsu007 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2007 (muudetud) Naljamees , võta tööriistade alt välja treeningkavad ja siis seal on korralikud kavad, algajate kava tee algul 2-3x nädalas, süüa võib 1h enne trenni Muudetud Mai 14, 2007 kasutaja intsu007 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Creek 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2007 tean et siin palju selliseid teemasid aga ma ei oska ise seda paika panna. Jõusaal ple kuigi suur aga seal on * Rooma tool“ ehk kõhulihaste pink * Reguleeritav horisontaal/kaldpink * Jala sirutaja-kõverdaja pink * Selili surumise pink * Seljalihase pink * Biitsepsi pink * Ristveoplokk * Kükipuur * Dip-raam * Üla-alavedu * Veloergomeeter * Sõudeergomeeter * Hack-kükk/jalapress * Tõstekangid ja erinevad kettad * Mitme raskusastmega erinevad hantlidsoovix sis teada treeningkava ja käima hakaksin esmaspäev,kolmapäev ja sis reede/neljapäevJa kas igapäev on m6tekas k2ia v6i milline olex k6ige mõtekam variant.Ja kas olex m6tekas minna peale sööki umbes 1h?Eks meil seal Räpinas ole jah väike arsenal . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides