Riis vs. tatar vs. pasta

[raceboy 0]

Olen tähele pannud, et paljudes toitumiskavades propageeritakse riisi. Mis arvate aga sellistest toiduainest nagu tatar ja pastatooted? Tatar minuarust sisaldab riisiga võrreldes vähem süsivesikuid ja rohkem valku- endale väga meeldib! Samas tean, et jahutooted pole kuigi head, kuid kui vaja end süsivesikutega laadida, kas siis makaronid ei sobiks?

[kuuliks 0]

Olen tähele pannud, et paljudes toitumiskavades propageeritakse riisi. Mis arvate aga sellistest toiduainest nagu tatar ja pastatooted? Tatar minuarust sisaldab riisiga võrreldes vähem süsivesikuid ja rohkem valku- endale väga meeldib! Samas tean, et jahutooted pole kuigi head, kuid kui vaja end süsivesikutega laadida, kas siis makaronid ei sobiks?

Riisist eelista pigem pruuni riisi, makaronidest ise eelistan täisteramakarone, kuid harva, sest liigsed süsivesikud pole head.Eriti kui seda energiaks ei kuluta, siis ladestub rasvana, kuid süüa võib-mõõdukalt.

[tarmps 0]

Riisist eelista pigem pruuni riisi, makaronidest ise eelistan täisteramakarone, kuid harva, sest liigsed süsivesikud pole head.Eriti kui seda energiaks ei kuluta, siis ladestub rasvana, kuid süüa võib-mõõdukalt.

Ei maksa ju ometi karta, et nüüd makaronidest paksuks lähed. Peab ju süsivesikuid sööma.

Kui makarone sööd harva, mida sa siis muidu sööd, et süsivesikuid saada?

Muudetud Mai 5, 2007 kasutaja tarmps poolt

[Capricorn 0]

Makarone ei süü üldse (enam), riisi ja tatart küll. Riis pidavat kehas üsna tugeva happelise jäägi tekitama, et siis peale riisi söömist peaks järgmise söögikorra ajal toorsalatit sööma, mis selle tasakaalustab.

[eintsius 0]

Tatral on madal glükeemiline indeks. Tatras on ohtralt magneesiumi ning mõõdukalt kaltsiumi. Tihti süüakse tatart ainult Mg kätte saamiseks.

[kuuliks 0]

Ei maksa ju ometi karta, et nüüd makaronidest paksuks lähed. Peab ju süsivesikuid sööma.

Kui makarone sööd harva, mida sa siis muidu sööd, et süsivesikuid saada?

Süsivesikuid saab nii leivast, puuviljadest, piimatoodetest jne.

[ROtter 198]

Olen tähele pannud, et paljudes toitumiskavades propageeritakse riisi. Mis arvate aga sellistest toiduainest nagu tatar ja pastatooted? Tatar minuarust sisaldab riisiga võrreldes vähem süsivesikuid ja rohkem valku- endale väga meeldib! Samas tean, et jahutooted pole kuigi head, kuid kui vaja end süsivesikutega laadida, kas siis makaronid ei sobiks?

http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=f...ice&dbid=11