Guest Mairts Teavita postitusest Postitas Jaanuar 22, 2002 Kas külgmisi kõhulihaseid võib treenida sama palju kui eesmisi või ei ole nii palju vaja? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VDO 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 22, 2002 Külgmistele tee ainult suurte korduste arvuga seeriaid. Kui alla 20 hakkavad nad kasvama(kasvavad väga hästi, võrreldes mõnede teiste lihastega). Kui need kasvavad lähed keskelt laiaks, aga kes siis tahaks keskelt lai olla. Ja see loob illusiooni ka kitsaswtest õlgadest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LL 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 23, 2002 Mul tekkis ka üks küsimus külgmiste kõhulihaste kohta.Nimelt tahks neid ilgelt ära saada, sest see on tõesti kole kui nad on suurelt väljas ja ma ei nimetakski neid lihasteks, pigem rasv. Kuidas oleks neid kõige parem ära saada. Kas neid treenides jõusaalis või teha lihtsalt rohkem aeroobset. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2002 Toitumine, treening ja puhkus on märksõnad. Korduvalt oleme öelnud, et rasv kaob kehapealt ühtlaselt nii, et varuge kannatust. Kindlasti on oluline osa aeroobsel treeningul, kuid mitte kõrge pulsisagedusega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
