rommy 0 Teavita postitusest Postitas Märts 31, 2003 Mismoodi oleks antud toodet kõige õigem tarvitada? Enne trenni? Trenni ajal? Enne sööki või söögi ajal? Hommikul, õhtul?Ootan asjalikke vastuseid! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2003 Võib kasutada nii enne kui peale treeningut, sõltuvalt lisavalgu vajadusest. Kui enne trenni siis kuskil 1-1,5 tundi enne trenni 4 spl. täit pulbrit segatuna vee, rasvata piima või mahlaga. Peale trenni sama lugu, kuid kindlasti peaks juurde saama süsivesikuid, et taastada energiat võib segada glükoosiga, head tarbimist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rommy 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2003 Tänan vastuse eest. Täpsustuseks tahaks veel teada, kui palju peaks 4 spl. kohta glükoosi lisama? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sacatini 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2003 umbes 30-50g süsiveskuid (glükoos, fruktoos, dekstroos) ka lisakas. Ja võta see shake kohe peale treeningut ( nii 10-15 min). Miks selline suhteline number 30-50 see sellepärast et siin mängib suurt rolli sinu kehatüüp. Mõnd teeb 50 paksuks nii et vaata peeglisse või konsulteeri mõne treeneriga kes määrab sinu ligilähedase rasva% - nii saada ka teada kas oled kalduv rasvuma või hoopis kõhnemat tüüpi. Kõige parem oleks kui oleksid seal kusagil vahepeal. Edu sulle meie tuleviku kulturismi lootus... Minu arvamused on isiklikud ning ei pruugi ühtida teiste omadega! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
