trenn ja raseduse planeerimine

[anjushka 0]

Küsimus teadjamatele - olen teinud ca poolteist aastat järjest umbes 4-5x nädalas trenni, peamiselt BP, vahel jõusaali, BodyCombatit. Kui nüüd plaanis anda oma panus Eesti iibe tõstmisele, siis mida pean treenides arvestama? Hetkel on tsükli lõpupooles nii, et BP's ei julge maksimumraskuseid peale panna, BC's kardan, et pulss läheb liialt kõrgeks jne. Ei taha ju nii ka treenida, et pool kuust täisvõimsusega ja seejärel ei julge pea midagi teha :S

Vabandan, kui kellegi jaoks jube teemaväline püstitus, kuid ma ei oska ses osas kellegi käest nõu küsida... Siin kindlasti palju trenninaisi koos, mõni neist ehk emagi ning ka asjalikud treenid ehk mõistavad midagi kosta

[painkiller 0]

Ei ole küll naine, aga julgeks pakkuda vesiaeroobikat üheks võimaluseks. Seal on väikseim vigastusteoht. Muidugi peab ise vaatama, et ennast väga ei venitaks ja trenniga tagant ei piitsutaks.