Jump to content
Sign in to follow this  
roulling

shake

Recommended Posts

tere, ostsin just prooviks pro whey valke, ja tahan nüüd kreatiini kuuri ka teha, siiamaani olen valkudele pannud süsivesikuid ka aga kui tahan kreatiini ka panna siis mis vahekorras need kõik jaotatud olema peaks, kui palju ja mida?

Share this post


Link to post
Share on other sites

1 osa valku, 1 v 2 osa süsikaid (olenevalt eesmärgist), 5g kreatiini

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nagu mainiti 2:1 süsivesikuid topelt rohkem kui valku (60 ja 30gr.), kreatiini laadimisest on siin pikalt kirjutatud, võta otsingust ja ka toote juures poes peaks see info olema kuidas kreatiini kasutada, ei hakkaks ümber kirjutama.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×