Trenn ilma lihaste suurenemiseta

[mairell 0]

Millist treeningut ma peaks tegema, et põletada rasva, aga mitte suurendada lihast?

[J.L 0]

jooksma

[Arnold 76]

Soovitan aeroobikat, spinningut ja muud sellist aeroobsed . Jõusaalis peaks tegema harjutus-seeriaid 20 - 30 kordustega.

[Jurka 0]

Toitu õigesti ja ära lihaste suurenemist karda, karta tuleks pigem nende mitte suurenemist.