taavs 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2007 Kas keegi on kokku puutunud mingisuguse spetsiaalselt ujujatele mõeldud jõusaali kavaga? Missuguseid harjutusi soovitate ujujatel teha, saamaks paremaid aegu?Igasugused vastused oodatud.Aitäh , Taavi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
theONE1 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2007 Treeningud on erinevad, väga palju oleneb sellest, millal jõusaali kava teha? Kas hooaja vahepeal või siis hooaja lõpus kui ujumistreeninguid ei ole ning saadakse üledfüüsilist parandada. Väga palju tehakse nt. kummilintidega nt.horisontaalsel pingil erinevaid liigutusi, mida ujujatel läheb vaja. Variante on mitmeid! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taavs 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2007 Hooaja vahepeal. Eesmärgiks on üldfüüsilise parandamine. Nagu ma aru saan, siis mass pole oluline, jõud on? Aga millised lihased oleks siis tähtsamad, mida natukene rohkem arendada? Ujumisstiilidest on kõik sees. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2007 Mäletan ,,et kunagi nägin lugesin raamtut:,,Jõu arendamine``,autor Uno Tõnnus,see oli suunatud spetsiaalselt ujujatele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taavs 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2007 aitäh Matti Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides