Küsimus spetsidele!

[Tulevane 0]

küsimus selline ,et kas liigne valgu sisse ajamine võib tekitada mingisuguseid tervise häireid.?

selles suhtes et kui piima ja muu säärase joomine umbes 2-3 liitrit päevas et siis 3 korda 29g valku sisse ajada päeva jooksul.

selline tegevus selleks et kilosid juurde saada jne.

Ja kas valkude sisse ajamine samal ajal kui tarvitada kreatiine nimelt(kasutades American Discount Combo) on mõtekas?

kas keegi oskaks soovitada et milline peaks olema toitumiskava või soovitatav kasutades American Discount Combo ja kuidas sellest rohkem kasu oleks.

kas keegi teab rohkem sellisest tootest rääkida pikemalt ja kasutanud American Discount Combo.??

ja milline peaks olema treening kava selle juures või soovitatav?

Küsimusi veel, kuid need tekivad hiljem käigupealt.

[MuskulaarKobras 1]

Oleks justkui kuulnud, et liigne valk hakkab neerudele, aga pole kindel.

[54321 0]

Kõik mis on selgelt liigne ei saa olla kasulik / tervislik !

[theONE1 0]

Liiga palju valku võib tekitada ka toksilisi protsesse nt.

[Tulevane 0]

Liiga palju valku võib tekitada ka toksilisi protsesse nt.

toksilisi protsesse?

ja mida need siis täpsemalt endast ette kujutavad, kuidas need nii öelda pahad on?

[Tulevane 0]

Oleks justkui kuulnud, et liigne valk hakkab neerudele, aga pole kindel.

isegi kuulnud et neerudele hakkab!

[Tulevane 0]

Kõik mis on selgelt liigne ei saa olla kasulik / tervislik !

no vastust ikka ei saa et kas siis nii palju valku sisse ajades piima näol näiteks on mitte tervislik.?

no suur piima armastaja olen küll et no kui niimoodi edasi valku sisse ajada ja regulaarselt ikka trenni ka teha et kas ikka on hull asi?

[MuskulaarKobras 1]

Ja maksale pidi ka halvasti mõjuma (justkui ) aga pole kindel

[Tulevane 0]

Ja maksale pidi ka halvasti mõjuma (justkui ) aga pole kindel

no ei tea millele veel siis!

aga pole asju mis millelegi ei hakkaks

[Tulevane 0]

aga teab siis keegi veel midagi sellisest asjast nagu American Discount Combo????

[theONE1 0]

toksilisi protsesse?

ja mida need siis täpsemalt endast ette kujutavad, kuidas need nii öelda pahad on?

Nahalööbed, punnid jms. allergilised reaktsioonid!

[Tulevane 0]

Nahalööbed, punnid jms. allergilised reaktsioonid!

no selle jaoks on vaja võtta vitamiine et need mitte ei tekiks.

kui ma ei eksi siis magneesium ja kaltsium peaks selle vastu aitama vms.

[Vägivaldur 3]

Liigsöömine on loomulikult kahjulik, mille üks tulemus on rasvumine ning sellest tingutud tervisehädad (mida ei pruugi just vähe olla)

Muudesse kuulujuttudesse ei maksa väga süveneda. Võiks oma saunajutud tegelikult endale hoida kui kindlalt ei tea...

[Capricorn 0]

3 korda 29g valku päevas kui eesmärgiks on lihasmassi kasvatamine, on naeruväärselt vähe (kui sa just 40-45 kg ei kaalu). Loomulikult arvan, et saad ka muust toidust valke juurde, aga ikkagi arvan, et ei saa seda liiga paljuks või isegi kahjulikuks lugeda. Kui üle 2,5 g valku oma keha kg-de kohta sööd, siis oleks alles palju, mul tuleb ööpäevas lõdvalt üle 200 g valku.

Kahjulikuks võib seda sinu tegevust pidada võibolla ainult seetõttu, et 2-3 liitrit piima päevas ei pruugi hea olla, eriti veel arvestades, et oled väikese massiga (nagu vist oled). Valku pead saama erinevatest ainetest, mitte ainult piimast (ning üldse vedelikest).

Muudetud Veebruar 14, 2007 kasutaja Capricorn poolt

[Tulevane 0]

3 korda 29g valku päevas kui eesmärgiks on lihasmassi kasvatamine, on naeruväärselt vähe. Loomulikult arvan, et saad ka muust toidust valke juurde, aga ikkagi arvan, et ei saa seda liiga paljuks lugeda. Kui üle 2,5 g valku oma keha kg-de kohta sööd, siis oleks alles palju, mul tuleb ööpäevas lõdvalt üle 200 g valku.

Kahjulikuks võib seda sinu tegevust pidada võibolla ainult seetõttu, et 2-3 liitrit piima päevas ei pruugi hea olla, eriti veel arvestades, et oled väikese massiga (nagu vist oled). Valku pead saama erinevatest ainetest, mitte ainult piimast (ning üldse vedelikest).

no selles suhtes et paljalt läheb piima peale umbes poolteist pakki ja teine poolteist läheb toidu peale.

üritan võimalikult palju lisaks valkudele veel sisse ajada rasvu ja muud säärast.

no kehakaal on 65kg ja no valku üritan ikka päevases koguses kokku saada ligi 100g vähemalt ja no minu kehakaalu järgi on normaal kogus päevases siis või peaks olema ligi 160g.no piimaga üle ei taha seda paisutada et noh muudest toitudest tuleb kah juurde.

see piima variant on lihtsalt nagu toidulisa vms sest kui eriti aega ei ole siis läheb ikka piim sisse võikude peale enamjaolt.

[Tulevane 0]

Liigsöömine on loomulikult kahjulik, mille üks tulemus on rasvumine ning sellest tingutud tervisehädad (mida ei pruugi just vähe olla)

Muudesse kuulujuttudesse ei maksa väga süveneda. Võiks oma saunajutud tegelikult endale hoida kui kindlalt ei tea...

no kas on liigsöömine seda ma tõesti ei tea.

üritan päevases koguses 5-6 söögi korda kätte saada või nii.

isu on ka nagu olemas ja sööki ikka läheb aga no kehakaal on ka väike et ei tea kas on ikka liigsöömine selle juures?

ja no kui see rasvumine oleks siis ma paisuks nagu ja just rasva näol aga nääd ei paisu, kusjuures ei paisugi eriti, või tulemusi pole veel tunda ega näha.

[Capricorn 0]

Kõige parem muidugi kui tellid siit mõne spetsialisti käest omale toitumiskava, sellise, mis soodustab lihasmassi kasvu ning ei aja sind rasva (rasva arvel massi tõus pole ju hea, eks?). Loomulikult pead siis ka piisavalt palju ja õigesti treenima, et lihased kasvama hakkaksid.

(kui 65 kg kaalud, siis 100 g valku just naeruväärselt vähe ei ole, aga võibolla võiks natuke rohkem olla, kuid mitte nii, et kõik valk piimast, ka liha sisaldab palju valku jne.)

Muudetud Veebruar 14, 2007 kasutaja Capricorn poolt

[Vägivaldur 3]

Kui ajad liitrite viisi piima sisse ja sul sellest mingi häda tekib, siis julgeksin küll sügavalt kahelda, kas see tuleks piimas sisalduvast valgust.

[Tulevane 0]

Kõige parem muidugi kui tellid siit mõne spetsialisti käest omale toitumiskava, sellise, mis soodustab lihasmassi kasvu ning ei aja sind rasva (rasva arvel massi tõus pole ju hea, eks?). Loomulikult pead siis ka piisavalt palju ja õigesti treenima, et lihased kasvama hakkaksid.

(kui 65 kg kaalud, siis 100 g valku just naeruväärselt vähe ei ole, aga võibolla võiks natuke rohkem olla, kuid mitte nii, et kõik valk piimast, ka liha sisaldab palju valku jne.)

no ütleme nii et ma olen selle pea 100g valku sisse ajanud vedelal näol ja selle ülejäänud 60g olen sisse ajanud liha ja muu söögiga.

et see vedel jook nagu piim/keefir ja pett et need on pealjookidena enamjaolt et siis peaks nagu valgu ja muud kogus ju ilusti kätte tulema.

ma räägin et toit on mitmekesine olnud.igast toitaineid sisse ajanud kust vajalikud toitained kätte saab ja no veel püüdnud veel tasakaalukalt neid sisse ajada.(mitte vägisi)