Blondiinid jõusaalis :(

[EvaPisike 0]

Lugu selline siis et täna käisin sõbrannaga jõusaalis.. mõlemad oleme täielikud blondiinid ninhg eelkõige võhikud jõusaali alal, esimene kord. Kõik kena-tore kuni silmasime pinke.. esimese pingiga aimasime kõhu - ja seljalihaseid aga ülejäänud kolme pingiga no absoluutselt ei koitnud milleks need üldse oleks olla võinud äkki keegi oskab anda nõu (kasutasin otsingut!) anda, mis pingid üldse jõusaalides on ja mida need treenivad? Ma luban teil naerda ja mõnitada, sest olen täielik võhik.

[theONE1 0]

Seal treenerit või juhendajat pole?

[ROtter 198]

Tööriistad -> Harjutustepank -> kursor lihase peale, klix, avaneb harjutuste sooritamine.

[EvaPisike 0]

Seal treenerit või juhendajat pole?

sel hetkel ei olnud, aga vist ei oleks julgenud küsima ka minna, kes teab mis ta mõelnud oleks! Et no kui ei oska siis ei käi umbes, aga suveks tahaks kõhust lahti saada

[Flex250 0]

Lugu selline siis et täna käisin sõbrannaga jõusaalis.. mõlemad oleme täielikud blondiinid ninhg eelkõige võhikud jõusaali alal, esimene kord. Kõik kena-tore kuni silmasime pinke.. esimese pingiga aimasime kõhu - ja seljalihaseid aga ülejäänud kolme pingiga no absoluutselt ei koitnud milleks need üldse oleks olla võinud äkki keegi oskab anda nõu (kasutasin otsingut!) anda, mis pingid üldse jõusaalides on ja mida need treenivad? Ma luban teil naerda ja mõnitada, sest olen täielik võhik.

kui teatud pingil harjutust teed siis tunned milline lihas ära väsib ju. ja kulturismi raamatuid peaxid raamatukogust või poest saama kus ka harjutused sees...

ja treener ei naera-teiesuguseid on seal palju kes selliseid kysimusi kysivad...

[ROtter 198]

sel hetkel ei olnud, aga vist ei oleks julgenud küsima ka minna, kes teab mis ta mõelnud oleks! Et no kui ei oska siis ei käi umbes, aga suveks tahaks kõhust lahti saada

Selleks need treenerid või juhendajad jõusaalis ongi, et nende käest küsida, mis ja kuidas.

[fly 0]

karta pole küll mõtet

[Birdy 0]

Ega vist kõike pinke pole vaja kasutada, sõltub sellest , mis eesmärgid on. Väga lihtne 'blondi' raamat on Lars Thool'i treening tervele kehale. Ise just eile ostsin (olen ka blond:)), väga mõnus ja lihtsalt kirjutatud, tuletab kooliajast meelde põhiteadmisi anatoomiast ja füsioloogiast , et saaksid aru mis sinu kehas treeningu ajal toimub!

Treeningkavad, toitumissoovitused... Mina leidsin inspiratsiooni ja motivatsiooni, hind oli miskit 149 krooni . Jõudu oma võimete piiride katsetamisel!

[EvaPisike 0]

OldMan'i lingist sain palju abi, kuid siiski ei oska veel neid pinke kasutada? tahaks et keegi lihtsalt ja maakeeli asja ära seletaks, treener hakkab arvatavasti kasutama termineid millest me mõlemad midagi aru ei saa.. ?

[theONE1 0]

sel hetkel ei olnud, aga vist ei oleks julgenud küsima ka minna, kes teab mis ta mõelnud oleks! Et no kui ei oska siis ei käi umbes, aga suveks tahaks kõhust lahti saada

Treener ongi selline inimene kes peab aitama igaühte ja igasuguste probleemidega, kuidas, miks, kui palju, milleks jne jne. Mine julgelt treeneri juurde ja küsi! Paras aeg ongi ennast suveks hakata vormi viima!

[McNeo 0]

hmm.. blondiin ja kõht ees? siis ikka pole päris blondiin.

aga ikka julgelt treeneri käest küsima, saate järje peale.

[rantel 0]

Ma küsin suht tihti ise igasugu asju, ja ma ei häbene... lihtsalt saan selles suhtes ikka kogu aeg jälle natuke targemaks.

[Birdy 0]

OldMan'i lingist sain palju abi, kuid siiski ei oska veel neid pinke kasutada? tahaks et keegi lihtsalt ja maakeeli asja ära seletaks, treener hakkab arvatavasti kasutama termineid millest me mõlemad midagi aru ei saa.. ?

Ütle siis otse välja, et otsid meest, kes käest kinni võtaks ja läbi jõusaali talutaks. Kindlast küsi enne fotot ka

Mulle tundub , et siin natuke tõsisemad tegijad koos aga RATE.EE oleks tutvuste sobitamiseks kindlasti parem koht!

Jõudu ja pealehakkamist...

[mull 0]

Iga masina peal ju vastavad kleepsud juhendiga olemas. Täpselt ka näidatud, millise lihase treenimiseks mõeldud. Kui päris ise ei julge kohe proovima-küsima minna, hoia silmad lahti ja vaata, kuidas teised seda kasutavad.

Ja seda nüüd küll ei tasu arvata, et keegi pahaks paneb, kui abi lähed küsima.

[moniic 0]

Ka mulle tehti selgeks, et kysija suu pihta ei lööda ja treenerid on köigi jaoks, kes tahavd teada vöi vajavad abi. Käin ise sellisel kella-ajal, kus treenereid enam pole saalis, kuid kuna masinatel on pildid töesti peal ja väike juhend, siis saab hakkama. Ainuke pisike mure, et kas ikka 100% öigesti harjutust teen.

[piripiiga 0]

Mina kah blondiin või nii enamvähem.

Ja läksin jõusaali naiivses lootuses, et masinatel on pildid peal. Ei olnud ühti, mõnel üksikul ainult. Treenerit ka ei olnud.

Sõitsin siis hoopis rattaga ja järgmine kord teen vastava eeltöö ära, ehk otsin netist sobivad harjutused välja.

Aga postituse mõte oli mul praegu see, et ei saa alati loota sellele, et on pildid ja et on treener.

Suuremates-paremates saalides ehk on kah.

[jollem 0]

Mis jõusaalis sa üldse käid. Üldiselt on teised inimesed ka juba natuke käinud ja oskavad ka aidata. Ära häbene ja küsi julgelt.

Blondiine aidatakse ikka

[Flex250 0]

Mina kah blondiin või nii enamvähem.

Ja läksin jõusaali naiivses lootuses, et masinatel on pildid peal. Ei olnud ühti, mõnel üksikul ainult. Treenerit ka ei olnud.

Sõitsin siis hoopis rattaga ja järgmine kord teen vastava eeltöö ära, ehk otsin netist sobivad harjutused välja.

Aga postituse mõte oli mul praegu see, et ei saa alati loota sellele, et on pildid ja et on treener.

Suuremates-paremates saalides ehk on kah.

paljudes saalides on ka masinatel pildid peal aga enamasti on seinal pildid harjutustega

[McNeo 0]

mõne blondiini olen nõus ka ise järje peale aitama.. juhul kui Revalis käib

[EvaPisike 0]

mõne blondiini olen nõus ka ise järje peale aitama.. juhul kui Revalis käib

aga kahjuks me ei käi Revalis vaid Jüris eet nendel masinatel kus raskused peal, nendel on loomulikult juhised peal ja täiesti arusaadav eks aga need n.ö. kuivpingid kus lähed kuidagi peale ja pead ise ennast tõstma vms tegema ;S no tõesti me ei tea

[UmbIsik 0]

nendel masinatel kus raskused peal, nendel on loomulikult juhised peal ja täiesti arusaadav eks aga need n.ö. kuivpingid kus lähed kuidagi peale ja pead ise ennast tõstma vms tegema ;S no tõesti me ei tea

Kuivpingid, see on hästi öeldud. Vääriks Johannes Aaviku nimelist ordenit(kui säärane orden muidugi üldse olemas on).

[jõuka_lemps 0]

aga kahjuks me ei käi Revalis vaid Jüris eet nendel masinatel kus raskused peal, nendel on loomulikult juhised peal ja täiesti arusaadav eks aga need n.ö. kuivpingid kus lähed kuidagi peale ja pead ise ennast tõstma vms tegema ;S no tõesti me ei tea

Tartumaale sattudes võite lisaks sõnalisele selgitusele arvestada ka harjutust suunava mehekäega enda piha ümber.

[McNeo 0]

Tartumaale sattudes võite lisaks sõnalisele selgitusele arvestada ka harjutust suunava mehekäega enda piha ümber.

jajah.. nii, et ise ei pea üldse midagi tegema

[EvaPisike 0]

Tartumaale sattudes võite lisaks sõnalisele selgitusele arvestada ka harjutust suunava mehekäega enda piha ümber.

Aga õnneks ei ela Tartumaal aga ka selle vastu poleks midagi juhul kui targemaks selleks saaks

[Nazario 0]

blondiinid (naised) võiksid jõusaalis ikka aint ratast sõita ja kõhulihast trimmida... ei soovitaks neile sinna rinnalt suruma minna vm sellist. Edu!