Aminohape

[Erx911 0]

Tegelen treeningutega 3 korda nädalas ja olen kava jaganud võrdselt

kas aminohapped on soovitatavad üldiselt sellise koormusega trenni jaoks?

Teisi toidu lisandeid tarbimatta.

Ja ka selline küsimus, et kas aminohapetel on ka miinuseid või on ta ka mõnel puhul vastunäidlustatav toidulisand,kuna mina neid seni pole nagu avastanud.

[Aile 1]

Tegelen treeningutega 3 korda nädalas ja olen kava jaganud võrdselt

kas aminohapped on soovitatavad üldiselt sellise koormusega trenni jaoks?

Teisi toidu lisandeid tarbimatta.

Ja ka selline küsimus, et kas aminohapetel on ka miinuseid või on ta ka mõnel puhul vastunäidlustatav toidulisand,kuna mina neid seni pole nagu avastanud.

Ah, et polegi nigu aminohappeid kunagi saanud?

[Erx911 0]

toidulisandina kui sellisena pole tarbinud jah, kuigi olen tegelenud jõusaaliga juba 3 aastat pole ühtegi kuuri midagi söönud, kui siis maitsend nüüd otsustasin midagi lisada, kuid mitte ekstreemselt greatiini ja valku sööma hakata.

[Aile 1]

toidulisandina kui sellisena pole tarbinud jah, kuigi olen tegelenud jõusaaliga juba 3 aastat pole ühtegi kuuri midagi söönud, kui siis maitsend nüüd otsustasin midagi lisada, kuid mitte ekstreemselt greatiini ja valku sööma hakata.

Kreatiin...

Kas areng on seiskunud? Kui jah, siis enne "ekstreemsuste" proovimist muuda kava, t6sta intensiivsust ja paranda oma toitumist (eelk6ige).

[Erx911 0]

toitumist hoian paigas ja kava muudan pidevalt et lihas harjutustega liiga ära ei harjuks.

Põhiliselt tahaksgi teada kas on soovitatav aminohappeid süüa või teevad need siis paha ?

[bohemianrhapsody 9]

Kas sa tead, mida kujutab endast aminohape?

Võid veel lisaks kirjutada, mida tähendab toidu paigas hoidmine.

Igatahes sellise koormusega ei ole vaja aminohappeid eraldi võtma hakata (mis iganes aminohappeid sa ka ei mõtle). Iseenesest halba ei teeks. Ennem võtaks valgupulbri glükoosiga. Ei ole see midagi nii ekstreemne aminohapete kõrval.

[Erx911 0]

Hetkel on silmapiiril biotech-i Liquid aminos.

Olen lugenud mida aminohapoped endast kujutavad ja eeliseks valgu pulbri ees pean näiteks seda, et aminohapped aitavad kiiremini taastuda tehtud koormusest ja seega on rohkem energiat.

Korras toitumise all pean silmas et söön 4-5 korda päevas ja üritan süüa kõike piisavalt. näiteks vähemalt 1-2 korda päevas ikka liha ja alati ka puu ja juurvilju.

[bohemianrhapsody 9]

Asjal on aga selline, ülla-ülla, konks taga, et valgud koosnevad aminohapetest. Ehk siis, ei ole paha mõte, aga ise võtaksin sinu asemel valgupulbri + süsivesiku nagu enne mainisin.

[Erx911 0]

selge

tänud

aga ootan veel arvamusi, kui keegi tunneb ennast selles teemas koduselt

[gmaster 303]

pigem normaalne valk kui aminohapped

parim on loomulikult toitumiskava.

endal mul liitrine aminopudel sahtlis ja ei saa öelda küll et midagi tunda oleks

[Erx911 0]

hmm njaa tänud

aga põhimõtteliselt on ju aminohapped valmis sünteesitud valgud midag keha omandab kiiremini ja kergemini

eriti, kui need vedelal kujul on. Seega peaks nad pulbrist ju ikkagi etemad olema

[Aile 1]

hmm njaa tänud

aga põhimõtteliselt on ju aminohapped valmis sünteesitud valgud midag keha omandab kiiremini ja kergemini

eriti, kui need vedelal kujul on. Seega peaks nad pulbrist ju ikkagi etemad olema

Valmis synteesitud valgud?? Te l2hete ulmemaailma, mu kallis s6ber...

[tonn999 3]

toidulisandina kui sellisena pole tarbinud jah, kuigi olen tegelenud jõusaaliga juba 3 aastat pole ühtegi kuuri midagi söönud, kui siis maitsend nüüd otsustasin midagi lisada, kuid mitte ekstreemselt greatiini ja valku sööma hakata.

Mis valgus ja kreatiinis ekstreemset on?

[Erx911 0]

Valmis synteesitud valgud?? Te l2hete ulmemaailma, mu kallis s6ber...

Aminohapped on ehituslikud valguelemendid, millest koosnevad näiteks lihaskiud. Aminohapped on vajalikud organismi kasvuks, taastumiseks, tugevnemiseks ning mitmesuguste hormoonide, antikehade ja ensüümide tootmiseks. Kokku on 21 aminohapet, nendest 9 on nn. asendamatud (inimorganism ei suuda neid piisaval hulgal sünteesida), ülejäänud on nn. asendatavad aminohapped.

Seega on nad peale trenni tegemisest ju parim ja kiireim taastumisvahend. Või siis lähen ma millegagi väga rappa ? Kui nii siis millest ma valesti aru saanud olen?

[Erx911 0]

Mis valgus ja kreatiinis ekstreemset on?

Minu jaoks väljendub see ekstreemsus sellega, et lõppkokkuvõttes tegelen rohkem siis pulbri söömisel, kui naturaalsel toitumisel ja minu eesmärk pole tõesti kulturismis tippu jõuda vaid lihtsalt endale hea enesetunde tekitamine. Ekstreemne oli ehk vale sõna , kuid esimene , mis pähe torkas

[tonn999 3]

Minu jaoks väljendub see ekstreemsus sellega, et lõppkokkuvõttes tegelen rohkem siis pulbri söömisel, kui naturaalsel toitumisel ja minu eesmärk pole tõesti kulturismis tippu jõuda vaid lihtsalt endale hea enesetunde tekitamine. Ekstreemne oli ehk vale sõna , kuid esimene , mis pähe torkas

Ei ole mõtet neid pulbreid nii väga karta! Igasugused "saunajutud" on mõned inimesed ära hirmutanud ja tänu sellele paljud kardavad pulbreid. Valgu pulber on minu arust nüüd küll suht elementaarne asi kui tegeleda jõusaali ja just lihase kasvatamisega. PS.Whey´s on nt. juba aminohapped olemas!

Muudetud Veebruar 10, 2007 kasutaja tonn999 poolt

[Erx911 0]

hmm aga siiski pole saanud ühtegi vastust sellele, kas aminohapetel on ka miinuseid?

[Jess13A 0]

hmm aga siiski pole saanud ühtegi vastust sellele, kas aminohapetel on ka miinuseid?

Kui tarbid liialt valke ja aminohappeid, millest need koosnevad ,siis võib see mõjuda pikas perpektiivis ruineerivalt sinu neerudele ja maksale, mis peavad valkude töötlemisproduktide jääke neutraliseerima ja see on neile suurem koormus. Kergemal juhul võivad tekkida mõned vinnid, punnid

[greenu 0]

igasuguse pulbri söömise puhul on negatiivne pool see et kui pulbrit valmistatakse siis valmistamise protsessist jäävad igasugu jääkained pulbrisse ... jahh seda puhastatakse jne kuid ikkagi ...

[Erx911 0]

igasuguse pulbri söömise puhul on negatiivne pool see et kui pulbrit valmistatakse siis valmistamise protsessist jäävad igasugu jääkained pulbrisse ... jahh seda puhastatakse jne kuid ikkagi ...

njaa nii ta on nagu ka narva kuulus " vägilane" ja müüdid kuidas sealses laos lausa hiired vägilase pulbris möllasid

nii et valima peab kindlasti tunnustatud kaubamärgi , et see jääkainete hulk oleks võimalikult väike.

[Aile 1]

njaa nii ta on nagu ka narva kuulus " vägilane" ja müüdid kuidas sealses laos lausa hiired vägilase pulbris möllasid

nii et valima peab kindlasti tunnustatud kaubamärgi , et see jääkainete hulk oleks võimalikult väike.

Kaevuri 12 Tallinn 11712 tel 6626198

See on V2gilase asukoht ja kontaktnumber. Narvaga ei ole siin kohe yldse pistmist... Mine ja vaata, oma silm on kuningas.

Kannatab seda syya kyll (olen kasutanud aastat neli...). Siiani elus!

Mina sinu asemel eelistaksin esiteks tavatoitu, kui aega on v2he siis valgupulbrit.