millega joote proteiini?

[Alexander Andrusenko 52]

Veega juua ei suuda - liiga lahja tuleb. Kasutan rasvatut piima.

[tonn999 3]

Kas teed ainult sellest proteiinist või lisad ka süsikaid? Kui süsikaid (panen dekstroosi) hulka panna, siis läheb nagu maitse/lõhn minu arust natuke paremaks.

Kui kreatiini kuur on siis panen kreatiini ja süsikaid ka. Mõlemat pidi mo arust väga maitsev!

[iwanna fakya 0]

Mulle meeldib väga Arctic spordijoogiga. Süsivesikud seal sees ja taastus parem

[joker 3]

No arvan et Nurmsalu treeningud ka väga intensiivsed, sp on suurem süsika vajadus täiesti omal kohal ju. Kui trenn lahja ja glükogeeni varud põhimõtteliselt samasugused nagu enne trenni, siis suured kogused ma kujutan ette ajavad lihtsalt paksuks.

Asi on väga individuaalne ja ega keegi oska ju täpseid koguseid öelda. Ikka ise katsetama.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Viimasel ajal uuemate tarkuste järgi veega. Vb ka viinaga.

[lehter 0]

Enne trenni mahlaga ja peale trenni koos spordijoogiga..

[Vägivaldur 3]

Saan oma valgud tavatoidust. Soovitan teilegi.

[-aron- 0]

Saan oma valgud tavatoidust. Soovitan teilegi.

Ma arvan,et sa ple ainuke,kes enamuse oma valgust tavatoidust saab,aga lihtsalt peale trenni teeb ka šheigi.

[Biitseps 1]

Ikka veega ,ikka veega

[scorpion666 1]

Mõnikord piimaga, kuid enamasti veega.