ZMA kasutamine

[kakur007 0]

Oleks selline küsimus, et ostsin endale ZMA-d. Pakendi peal on kirjas 4 tabletti 30 min enne trenni ja 4 tabletti enne magama minekut. Kas tuleks seda kasutada ka trenni vabadel päevadel v6i ainult trenni päevadel?

[AllStars 0]

Kas paljuks ei lähe? Üldjuhul soovitatakse meestel 3 kapslit päevas ja naistel kaks. Annustamine tühja kõhuga ja soovitavalt 30 minutit ennem magamaminekut.

[kakur007 0]

Pakendi peal on kirjas et 4

[AllStars 0]

vaata siis tootja kodulehe pealt. ZMA tekitab unisust, jääd veel trennis magama

[kakur007 0]

Seal pole kirjas kas tuleb tarbida k6igil päevadel v6i ainult trenni päevadel. Kuskilt ma lugesin, et ZMA peak just und soodustaba.