justincase 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 22, 2007 Oskad sa aidata võrkpallurit, kes tahaks arendada hüpet? Äkki saad välja tuua parimad harjutused, kordused ja treeningu ülesehituse jms. Oleksin väga tänulik! NB! Palun ainult Fredi vastust! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
roulling 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 22, 2007 NOO MAARBVAN ET TEISED OSTAVAD KA AIDATAnäiteks eesti korvpallis mängib siuke poiss nagu Marko riis ja tema trennib oma hüppeliigeseid enda keharaskusega ehk teeb siis trenazööril istudes endakeharaskusega sääremarjadele ja see poiss paneb tonki hullemini kui osad eesti 2 meetrised kossuässad, kui keegi mäletab siis osales ta ka ühel eesti sellel kus need leegionäärid eestlaste vastumägisid seal kossuvõistlustel ja olgem ausad see poiss rokkis:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fred Antson 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 6, 2007 Aitavad üleshüpped kangiga turjal ~ 50% maksimaalsest raskusest 6-8 kordust seerias,kuid selle harjutuse edukaks sooritamiseks peab olema kogu selg piisavalt tugev (peab olema sina peal harjutusega,mille nimeks on jõutõmme!) ja tavalise küki sooritamise tehnika laitmatu.Koostada individualiseeritud treeningplaani (mis on mõistagi tasuline),nägemata inimest harjutusi sooritamas,on mõttetu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
