vaher 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2007 Nii... Olen treeninud detsembri algusest sellise algajate kavaga, alles sel ajal alustasin jõusaalis käimist, proovin käia võimalikult tihti 3x nädalas, kuigi arvukad võistlused segavad seda. Tavalisel nädalal on siis nii: E- jõusaal ;T-kergejõustiku trenn ;K- jõusaal ;N- trenn ;R- trenn ;L- jõusaal . Nüüd aga olen nii ise aru saanud, kui treener öelnud, et peaksin tihedamal trennis käima. Kas on normaalne, et võtan sellise kava , tehes nädalaplaani selliseks: E- jõusaali kavas 3. päev + trenn ; T- trenn; K- jõusaal 1. päev + trenn; N- trenn; R- trenn; L- jõusaali 2. päev + trenn .Nagu näha, olen püüdnud jalad viia sellisele päevale, kus trenni ei toimu. Kergejõustikus on põhiala 60/110 m tõkkejooks, seega ma kurnan trennis ainult jalgu. Endal peaks jaksu küll olema terve nädal nii teha, võib-olla jätan paar korda trenni väsimuse tõttu vahele... Kuid ikkagi, tahaks teada, kas nii ma treenin end liialt üle või on see täiesti normaalne? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ranni 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 22, 2007 Päris karm treening tuleb, aga seda, kas sa treenid üle, peaks sa ise tundma. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
madis220 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 22, 2007 Pead ise tundma kas jõuad teha või ei nii palju. Aind sina tunned oma keha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
