nurmsalu 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2007 Kaua muidu peaks selle kreatiini purgiga läbi saama?Kui sa laadimisfaasis 20gr.päevas võtad siis arvuta ära palju saad 500gr-st. purgist et mitu päeva...500gr. purgist saad laadimisfaasi ajal tsirka 20 päeva...ja kui laadimisfaas läbi ja hakkad 10gr.kreatiini päevas võtma siis sellest 500gr.-st purgist jagub tsirka 1,5 kuuks.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tartz21 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 24, 2007 Kas glükoosi asemel võib olla kh selline asi nagu viinamarja suhkur?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-aron- 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 24, 2007 Kas glükoosi asemel võib olla kh selline asi nagu viinamarja suhkur??Jah! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sv89 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 24, 2007 Kas glükoosi asemel võib olla kh selline asi nagu viinamarja suhkur??võib jh Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 24, 2007 Kas glükoosi asemel võib olla kh selline asi nagu viinamarja suhkur??Nende kahe asemel võib ka dekstroosi võtta kui häda käes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lutsukomm 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 24, 2007 Minu kreatiini purk räägib sellist juttu:FAST CREATINE on maailma puhtaim Ultra Pure ™ kreatiin.Kasutamisõpetus:Kreatiini võtmist alustatakse tavaliselt 5 päevase laadimisperioodiga, mille ajal kreatiini võetakse 20g päevas.Võtta 5g enne hommikusööki, enne trenni, pärast trenni ja koos päeva viimase toidukorraga.Laadimidperioodi järel võetakse 5-6 nädalat 5-10g päevas.Pärast seda järgneb 2-4 nädalane paus kreatiini kasutamises.Koostis: 100% kreatiinmonohüdraatSpetsiaaltoidulisand sportlasteleAnnustamine: 5-10 g (5 g = kuhjas teelusikatäis) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tartz21 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2007 Kui ma pean võtma laadimis ajal kreatiini lõuna söögi ajal siis võib võtta valguga kh jh??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
nurmsalu 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 25, 2007 30min.enne lõunasööki...võta koos klaasi viinamarjamahlaga...ja siis sööd lõunasöögi mis sisaldab valku,süsivesikuid ja sinna kõrvale toorsalatit... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tartz21 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2007 Kas laadimisfaasil tuleb kreatiini koguaeg võtta enne söömist?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
nurmsalu 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 28, 2007 (muudetud) Trennipäevadel enne ja peale trennining trennivabadel päevadel enne sööki.. Muudetud Jaanuar 28, 2007 kasutaja nurmsalu poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides